마음이가 쉽게 풀어 드려요
혈관을 길이라고 하면 HDL은 길에 남은 것을 거두어 가는 수거차와 비슷해요. 세포가 쓰고 남은 콜레스테롤이나 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤을 싣고 간으로 돌아가고, 간은 그것을 다시 쓰거나 몸 밖으로 내보내요. 그래서 좋은 콜레스테롤이라는 별명이 붙었고, 다른 콜레스테롤 수치와 달리 이 값은 낮을 때를 눈여겨봐요. HDL이 적으면 치워 주는 손길이 모자라 혈관에 기름이 남기 쉬워져요. 꾸준히 몸을 움직이고 담배를 끊는 것이 HDL을 지키는 데 도움이 된다고 알려져 있어요.
알아 두면 좋아요
- 40mg/dL 미만이면 낮다고 봐요.
- 60mg/dL 이상이면 넉넉한 편으로 봐요.
- 흡연, 운동 부족, 뱃살, 높은 중성지방이 있으면 낮아지기 쉬워요.
- 이 값 하나보다 LDL, 중성지방과 함께 놓고 봐야 해요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
HDL 콜레스테롤이 40mg/dL 미만으로 거듭 나오면 병원에서 확인해 보세요.
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건강검진 수치의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.