마음이가 쉽게 풀어 드려요
아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치뼈에 이어 주는, 몸에서 가장 굵고 튼튼한 힘줄이에요. 걷고 뛰고 까치발을 할 때마다 큰 힘을 받아요. 달리기나 등산, 점프를 갑자기 늘리거나 종아리가 뻣뻣한 채로 운동하면 힘줄에 잔 상처가 쌓여서 붓고 아프게 돼요. 아침에 첫발을 디딜 때나 운동을 시작할 때 발뒤꿈치 위가 뻣뻣하고 아프다가, 조금 움직이면 풀리는 듯하다 다시 아파지는 경우가 많아요. 힘줄이 두툼하게 만져지기도 해요. 운동량을 줄이고 종아리를 늘려 주면서 천천히 회복시켜요.
알아 두면 좋아요
- 운동 중 뒤에서 차인 듯 뚝 하는 느낌이 나면 힘줄이 끊어진 것일 수 있어요.
- 종아리 스트레칭이 힘줄의 부담을 덜어 준다고 알려져 있어요.
- 운동량과 강도는 조금씩 늘리는 것이 좋아요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
발뒤꿈치 위에서 뚝 하는 느낌이 난 뒤 까치발을 할 수 없으면 바로 진료를 받아 보세요.
보험에서는 이렇게 만나요
이 말과 이어지는 보장 종류를 마음이가 풀어 드려요
- 실손의료비
- 통원 치료비
아킬레스건염은 약과 물리치료, 충격파로 통원하는 일이 많아 실손의료비와 통원 치료비 담보에서 만나요. 달리기나 등산처럼 되풀이한 무리로 생긴 것은 사고가 아니라 질병으로 분류하는 것이 보통이라, 상해만 보는 담보와는 맞지 않을 때가 있어요. 뒤꿈치 패드나 보조기는 구입비여서 실손에서 흔히 빠져요. 염증을 넘어 힘줄이 끊어진 경우에는 수술비와 깁스 담보를 따로 살펴보게 돼요.
보장 종류를 알기 쉽게 풀어 쓴 일반적인 안내예요. 마음마당은 보험 상품을 권하거나 모집하지 않아요. 실제로 보장되는지는 가입한 보험의 약관과 가입 시기에 따라 다르니, 내 보험 증권과 약관에서 확인해 주세요.
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뼈·관절·근육의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.