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外在動機是指為了活動的結果（獎勵、認可、避免懲罰）而採取行動。自我決定理論認為，外在動機也存在多個層次。從完全外部的形式（獎懲）到內化的形式（因為認可其價值而行動），涵蓋了多種程度。外在動機本身並不是壞事，但當它與內在動機相結合時，往往更能持久。如果只依賴外部獎勵，一旦獎勵消失，動機也可能隨之消失。以外在動機為起點，逐漸發現自身內在的價值，是更好的方式。 — 心伴
💡 生活實例
為了領薪水而工作，或者為了得到父母的稱讚而讀書，都是外在動機的例子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。