详细说明
战斗-逃跑-冻结反应是当感知到威胁时自动激活的生存反应。
战斗（Fight）：直面威胁，奋起抵抗
逃跑（Flight）：从危险中逃离
冻结（Freeze）：身体僵住，无法动弹
这是保护我们的自然反应。但在焦虑障碍中，即使在并非真正危险的情况下，这种反应也会被触发，从而让人感到非常痛苦。我是心伴，想让你知道，你身体的这些反应是有原因的，你并不孤单。
💡 生活实例
「当一辆车突然向你驶来，你的身体瞬间僵住或跳开躲避」——这就是本能的生存反应。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。