Details
戰鬥-逃跑-凍結反應是當感知到威脅時自動啟動的生存反應。
戰鬥（Fight）：直面威脅，奮起抵抗
逃跑（Flight）：從危險中逃離
凍結（Freeze）：身體僵住，無法動彈
這是保護我們的自然反應。但在焦慮症中，即使在並非真正危險的情況下，這種反應也會被觸發，讓人感到非常痛苦。我是心伴，想讓你知道，你身體的這些反應是有原因的，你不需要獨自承受。
💡 生活實例
「當一輛車突然向你駛來，你的身體瞬間僵住或跳開躲避」——這就是本能的生存反應。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。