Memahami minda

Bawah sedar ialah lapisan minda yang beroperasi di bawah tahap kesedaran dan mempengaruhi tingkah laku serta emosi kita. Istilah ini sering digunakan hampir sama dengan tidak sedar, namun Freud sendiri tidak menyukai penggunaan istilah ini.

Gaya kognitif yang menunjukkan sejauh mana seseorang dipengaruhi oleh persekitaran sekitarnya (medan) atau sejauh mana dia membuat penilaian secara bebas. Konsep ini menunjukkan bahawa setiap orang mempunyai cara unik tersendiri dalam memproses maklumat.

Penyimpanan ialah proses memori yang menjaga dan mengekalkan maklumat yang diterima di dalam minda. Ini merupakan langkah penting yang membolehkan kita mengingat semula perkara yang pernah kita alami pada masa akan datang.

Semakin kuat pendapat seseorang tentang sesuatu isu, semakin besar kemungkinan dia merasakan liputan media yang neutral sebagai merugikan kedudukannya sendiri. Fenomena kognitif yang menarik ini menyebabkan kedua-dua pihak yang membaca artikel yang sama merasakan bahawa artikel itu berat sebelah memihak kepada pihak lawan.

Persepsi rajah-latar adalah keupayaan untuk membezakan secara automatik objek utama (rajah) daripada latar belakangnya (latar) apabila kita melihat sesuatu. Ia merupakan cara kerja asas minda yang membantu kita memilih perkara penting daripada dunia yang kompleks.

Teori yang menerangkan bahawa orang lebih sensitif terhadap kerugian berbanding keuntungan, dan cenderung memilih kepastian. Walaupun jumlahnya sama, kesakitan akibat kehilangan dirasai jauh lebih besar daripada kegembiraan mendapat sesuatu.

Pra-sedar ialah kawasan minda yang tidak kita sedari pada masa ini, tetapi boleh dengan mudah dibawa ke kesedaran apabila kita memberi perhatian kepadanya. Ia merupakan zon perantara antara sedar dan tidak sedar.

Apabila menilai sesuatu pengalaman, kita cenderung menghakiminya bukan berdasarkan keseluruhan pengalaman, tetapi berdasarkan detik paling sengit (puncak) dan detik terakhir (akhir).

Memori prosedural ialah ingatan tentang kemahiran dan tabiat yang dipelajari oleh badan, seperti menunggang basikal atau memainkan alat muzik. Tindakan-tindakan ini boleh dilakukan secara semula jadi tanpa perlu memikirkannya secara sedar.

Meramalkan masa depan secara negatif dan mempercayainya seolah-olah ia adalah fakta yang pasti berlaku.

Priming adalah fenomena di mana rangsangan yang ditemui sebelumnya secara tidak sedar mempengaruhi penilaian, tingkah laku, dan ingatan seterusnya. Minda kita disediakan secara senyap oleh pengalaman terdahulu.

Teori yang menyatakan bahawa apabila menerima mesej persuasif, sikap boleh berubah melalui dua cara: dengan memikirkan kandungan secara mendalam, atau dengan bertindak balas terhadap isyarat permukaan yang dangkal.

Keadaan perasaan asas yang dialami setiap masa, lebih asas daripada emosi khusus, merangkumi perasaan umum baik/buruk, bertenaga/lesu.

Berat sebelah penjangkaran ialah kecenderungan kognitif untuk terlalu bergantung pada maklumat pertama yang diterima ketika membuat keputusan, menyebabkan semua penilaian seterusnya tertarik ke titik rujukan awal itu.

Teori yang menerangkan secara sistematik bagaimana minda manusia menerima, menyimpan, mengubah, dan mengeluarkan maklumat. Ia membantu kita memahami bagaimana kita mengerti dan mengingati dunia di sekeliling kita.

Kebolehan untuk memahami dan memanfaatkan emosi diri sendiri dan orang lain. Kebolehan ini sama pentingnya dengan IQ.

Ini adalah keadaan di mana seseorang hampir tidak dapat merasakan sebarang emosi. Minda menyekat perasaan sebagai mekanisme perlindungan diri.

Bidang sains yang mengkaji hubungan antara rangsangan fizikal dan pengalaman psikologi yang kita rasai. Bidang ini mencari jawapan kepada soalan seperti seberapa kuat bunyi perlu untuk kita merasai perbezaannya.

Mentalisasi ialah keupayaan untuk memahami fikiran, perasaan dan niat di sebalik tingkah laku diri sendiri dan orang lain — merasakan keadaan mental yang mendorong tindakan manusia.

Ini adalah tugas zaman remaja untuk meneroka soalan 'Siapakah aku?' Satu tempoh penting dalam mencari jati diri.

Teori yang menyatakan bahawa emosi dirasai selepas badan bertindak balas terlebih dahulu. Kita bukan menangis kerana sedih, tetapi kita rasa sedih kerana menangis.

Pembelajaran di mana tingkah laku diperkukuh atau dilemahkan berdasarkan akibatnya (ganjaran/hukuman).

Rasa bersalah ialah perasaan yang timbul apabila kita merasakan bahawa tindakan yang kita lakukan adalah salah. Berbeza dengan rasa malu, rasa bersalah adalah penyesalan terhadap perbuatan, bukan terhadap diri sendiri.

Perhatian ialah proses kognitif di mana fikiran memilih dan memberi tumpuan kepada maklumat tertentu daripada pelbagai rangsangan. Ia berfungsi seperti lampu suluh — hanya tempat yang diterangi kelihatan jelas.

Bahagian dalam memori kerja yang membantu mengawal perhatian, bertukar tugas, dan mengatur maklumat dalam fikiran.

Persepsi ialah proses di mana otak mentafsir dan memberikan makna kepada maklumat yang diterima melalui organ deria. Walaupun melihat perkara yang sama, setiap orang boleh mempersepsikannya secara berbeza.

Mekanisme pertahanan yang cuba berfikir secara rasional dan logik sahaja berbanding merasai emosi yang sukar secara langsung. Ini adalah kaedah perlindungan bawah sedar di mana seseorang memahami dengan fikiran tetapi tidak mahu merasai dengan hati.

Peniruan tertunda ialah kemampuan meniru tingkah laku seseorang selepas beberapa waktu berlalu sejak tingkah laku itu diperhatikan. Ini merupakan pencapaian penting dalam perkembangan kognitif kanak-kanak.

Kemampuan untuk memahami atau menilai sesuatu secara serta-merta tanpa perlu menganalisis secara logik. Dalam perasaan 'saya hanya merasakannya begitu', mungkin tersimpan pengalaman panjang dan kebijaksanaan yang telah terkumpul.

Bidang psikologi yang memandang bahawa minda dan tingkah laku manusia terbentuk melalui proses evolusi selama jutaan tahun. Ia membantu kita memahami punca emosi, naluri, dan tingkah laku sosial kita.

Gagasan Jung bahawa manusia berkongsi lapisan minda tidak sedar yang mendalam, melampaui pengalaman peribadi.

Dua corak budaya besar yang lebih menekankan “kita” atau “saya” dalam identiti, pilihan, dan hubungan.

Ini adalah fenomena di mana seseorang tersilap percaya bahawa terdapat hubungan antara dua perkara yang sebenarnya tidak berkaitan. Ini adalah kecenderungan semula jadi minda untuk tersalah tafsir kebetulan sebagai hubungan sebab-akibat.

Teori yang menyatakan bahawa kekuatan ingatan bergantung kepada seberapa dalam kita memikirkan dan memproses maklumat. Semakin dalam kita berfikir, semakin lama dan semakin baik kita dapat mengingati.

Strategi ingatan yang mengumpulkan maklumat kecil kepada bahagian yang lebih bermakna.

Maklumat yang diterima pada awalnya cenderung lebih kuat tersimpan dalam ingatan berbanding maklumat yang diterima kemudian.

Kesan fokus ialah kecenderungan kognitif yang berlaku apabila kita terlalu menumpukan perhatian pada satu aspek tertentu semasa memikirkan sesuatu, lalu mengabaikan faktor-faktor penting yang lain. Ia merupakan perangkap minda yang menyebabkan kita menilai keseluruhan berdasarkan sebahagian sahaja.

Agitasi ialah keadaan di mana kebimbangan atau ketegangan dalaman menjelma sebagai kegelisahan fizikal — tidak dapat duduk diam, mudah marah, dan peningkatan aktiviti motor.

Kesan kebaruan ialah fenomena di mana maklumat yang paling baru diterima lebih mudah diingati berbanding maklumat sebelumnya.

Apabila keperluan fisiologi seperti lapar atau dahaga tidak dipenuhi, ketegangan dalaman (dorongan) akan terbentuk, dan motivasi untuk mengurangkan ketegangan ini mengarahkan tingkah laku. Teori ini menjelaskan bahawa keadaan kekurangan adalah punca motivasi untuk bertindak.

Corak pemikiran yang mengecilkan perkara baik dan membesar-besarkan perkara buruk.

Pemantauan sumber ialah proses mental yang membantu kita membezakan dari mana asal sesuatu ingatan – sama ada sesuatu yang dialami sendiri, didengar daripada orang lain, atau sekadar dibayangkan.

Gelombang penyesalan, rasa malu atau ketidakselesaan yang mengikuti selepas membuka diri dengan jujur kepada seseorang — bersamaan emosi dengan mabuk selepas momen pendedahan diri yang berani.

Dimensi personaliti dalam model Big Five yang mencerminkan ciri-ciri seperti kepercayaan, altruisme, kerjasama dan empati terhadap orang lain.

Teori emosi yang menerangkan bahawa perasaan dan reaksi badan berlaku pada masa yang sama.

Kesan Concorde ialah kecenderungan untuk terus melabur dalam usaha yang gagal semata-mata kerana sayang dengan sumber yang telah dibelanjakan. Dinamakan sempena kapal terbang supersonik Concorde.

Sama ada perkara baik atau buruk yang berlaku, lama-kelamaan kita akan kembali kepada tahap kebahagiaan asal kita. Membeli kereta baru pun akan terasa biasa selepas beberapa ketika, dan kesedihan yang besar pun akan reda dengan masa. Itulah penyesuaian hedonik.

Sikap ialah kecenderungan penilaian yang stabil terhadap seseorang, objek atau situasi — gabungan pemikiran, perasaan dan kecenderungan tingkah laku yang membentuk cara kita memandang dan bertindak balas terhadap dunia.

Terlalu fokus pada satu perkara sehingga tidak dapat melihat kemungkinan-kemungkinan lain di sekeliling.

Ini adalah kepercayaan sama ada hasil sesuatu perkara berpunca daripada usaha diri sendiri (dalaman) atau daripada nasib dan persekitaran (luaran).