마음이가 쉽게 풀어 드려요
나이가 들면 근육은 줄고 지방은 늘기 쉬워요. 근감소성 비만은 이 두 가지가 한꺼번에 온 상태, 곧 근육은 모자라고 체지방은 많은 상태를 말해요. 줄어든 근육 자리를 지방이 채우면 몸무게는 그대로이거나 오히려 정상처럼 보일 수 있어서 체중계만으로는 알아차리기 어려워요. 근육이 적으면 혈당을 받아 쓸 곳이 줄고 걷는 힘과 균형이 떨어지며, 지방이 많으면 혈당과 혈압에 부담이 더해져요. 그래서 살을 빼려고 먹는 양만 크게 줄이면 근육이 더 빠질 수 있어 조심스럽게 다가가야 해요.
알아 두면 좋아요
- 체성분 검사, 악력, 걷는 속도 같은 것으로 살펴봐요.
- 근력 운동과 충분한 단백질이 도움이 된다고 알려져 있어요.
- 어르신에게 많지만 덜 움직이는 젊은 사람에게도 생겨요.
- 모두가 함께 쓰는 한 가지 진단 기준은 아직 없어요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
체중은 그대로인데 걸음이 느려지고 자주 넘어질 것 같다면 병원에서 확인해 보세요.
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호르몬·대사의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.