마음이가 쉽게 풀어 드려요
겉으로는 날씬해 보이고 체중도 정상인데 몸속을 들여다보면 지방이 많은 경우가 있어요. 이것을 흔히 마른 비만이라고 불러요. 체질량지수는 키와 몸무게만으로 셈하기 때문에 그 몸무게가 근육인지 지방인지는 가려 주지 못해요. 팔다리는 가늘고 배만 나온 체형에서 흔하고, 특히 장기 사이에 끼는 내장 지방이 많으면 체중이 정상이어도 혈당, 중성지방, 혈압이 오르기 쉬워요. 공식 병명이 아니라 생활 속에서 쓰는 말이어서 딱 정해진 기준은 없어요. 굶어서 빼는 다이어트를 되풀이하면 근육이 줄어 이런 몸이 되기 쉬워요.
알아 두면 좋아요
- 허리둘레와 체지방률을 함께 보면 알아차리는 데 도움이 돼요.
- 허리둘레는 남자 90cm, 여자 85cm 이상이면 복부 비만으로 봐요.
- 체중을 줄이기보다 근육을 늘리는 쪽에 마음을 두는 것이 좋아요.
- 체성분 측정값은 기계와 잰 시간에 따라 조금씩 달라요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
체중은 정상인데 검진에서 혈당이나 중성지방이 높게 나왔다면 진료를 받아 보세요.
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호르몬·대사의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.