마음이가 쉽게 풀어 드려요
몸무게는 근육, 뼈, 물, 지방을 모두 합친 숫자라서 같은 체중이어도 속은 사람마다 달라요. 체지방률은 그 가운데 지방이 몇 퍼센트인지를 나타내요. 지방은 에너지를 쌓아 두고 체온을 지키며 호르몬을 만드는 데에도 쓰이기 때문에 어느 정도는 꼭 있어야 해요. 다만 지나치게 많으면 혈당과 혈압, 혈중 지방에 부담이 될 수 있고, 너무 적어도 호르몬 균형이 흐트러질 수 있어요. 흔히 쓰는 체성분 측정기는 몸에 아주 약한 전류를 흘려, 물이 많은 근육과 물이 적은 지방의 전기 흐름 차이로 양을 어림해요. 그래서 물을 마신 직후나 운동 뒤, 식사 뒤에는 값이 달라질 수 있어요.
알아 두면 좋아요
- 여성은 남성보다 체지방률이 높은 것이 자연스러워요.
- 비만으로 보는 기준은 기관과 측정 방법에 따라 조금 달라요.
- 같은 기계로 같은 시간대에 재야 변화를 견주어 볼 수 있어요.
- 체중이 정상이어도 근육이 적으면 체지방률은 높을 수 있어요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
체지방률이 높으면서 혈압이나 혈당, 콜레스테롤도 함께 높다면 병원에서 확인해 보세요.
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건강검진 수치의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.