마음이가 쉽게 풀어 드려요
걷고, 물건을 들고, 숨을 쉬고, 심장이 뛰는 일은 모두 근육이 오므라들었다 풀리면서 일어나요. 근육은 크게 세 가지예요. 뼈에 붙어 마음먹은 대로 움직이는 골격근, 위와 장이나 혈관 벽에서 저절로 움직이는 민무늬근, 그리고 심장을 이루는 심장근이에요. 골격근은 몸을 움직일 뿐 아니라 열을 만들고 혈당을 받아 쓰는 큰 창고 노릇도 해요. 쓰지 않으면 줄어들고 쓰면 다시 늘어나는 성질이 있어서, 나이가 들수록 꾸준히 쓰는 것이 중요하다고 알려져 있어요.
알아 두면 좋아요
- 근육은 힘줄을 통해 뼈에 붙어 있어요.
- 나이가 들면 근육량이 자연스럽게 조금씩 줄어드는 경향이 있어요.
- 근력 운동과 충분한 단백질 섭취가 근육 유지에 도움이 된다고 알려져 있어요.
- 운동 뒤 하루 이틀 뒤에 오는 뻐근함은 대개 저절로 풀려요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
까닭 없이 힘이 빠지거나 근육통과 함께 소변 색이 콜라처럼 짙어지면 진료를 받아 보세요.
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우리 몸의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.