健康心理学

リハビリテーション心理学は、障害や慢性疾患を抱える方が心理的に適応し、より豊かな生活を送れるよう支援する心理学の分野です。身体の回復と同様に、心の回復も大切であることを重視しています。

心理状態、神経系、免疫系が互いにどのように影響し合うかを研究する学問です。心が免疫力に影響を与えるという科学的根拠を提供します。

精神腫瘍学は、がんの診断や治療の過程で生じる心理的な困難を理解し、サポートする分野です。心の健康が治療や回復にいかに重要かを研究する、温かみのある学問です。

精神皮膚科学は、心の状態が皮膚の健康に与える影響を研究する分野です。ストレスや不安が皮膚疾患を悪化させることを科学的に解明する学問です。

変化を実行するための具体的な計画を立てる段階です。「来週から始めよう」というように、実際の行動の直前の状態を指します。

疾病行動とは、体の不調や異変を感じたとき、その症状にどう反応し対処するかを指します。病院に行く、症状を無視する、周囲に助けを求めるといった行動がすべて含まれます。

体重スティグマとは、体重や体型を理由に偏見や差別を受ける現象のことです。精神的健康に深刻な影響を与える可能性があり、すべての人はありのままの姿で尊重される権利があります。

身体化認知とは、私たちの思考や感情が脳だけで生まれるのではなく、身体全体の経験や感覚によって根本的に影響を受けるという理論です。身体が心の一部であるという考え方です。

患者が合意した治療計画（服薬、生活習慣の改善、通院など）をどの程度着実に守るかを示す概念で、治療効果を高める重要な要素です。

慢性的なストレスが細胞の老化を促進する過程を、テロメアという染色体の構造を通じて説明する研究分野です。心の健康が細胞レベルでも重要であることを示しています。

ペインマネジメントとは、痛みを軽減し日常生活を維持できるよう助ける心理的・医学的アプローチです。薬だけでなく、心の力でも痛みに対処することができます。

痛みの経験に心理的要因がどのような影響を与えるかを研究する分野です。心の状態が痛みをより強く、またはより弱く感じさせることがあると教えてくれます。

更年期のホルモン変化は感情の安定に影響を与えることがあります。うつ、不安、睡眠の問題などが現れることがあり、適切なサポートと理解が大切です。

変容段階モデルの第4段階で、実際に目に見える行動変容を実践している時期（通常6ヶ月未満）を指します。

健康と行動、こころのつながりを見ていく分野です。

体内のホルモンは気分や感情に大きな影響を与えます。セロトニン、コルチゾール、エストロゲンなどさまざまなホルモンの変化が、感情的な状態を左右することがあります。

患者エンパワーメントとは、患者が自分の健康について主体的に情報を得て、意思決定に参加し、積極的に管理できるよう支援するプロセスです。受動的な患者ではなく、能動的な参加者になることを意味します。

病人役割とは、病気のときに社会が期待する行動様式と、患者が持つ特別な権利と義務を説明する概念です。病気が個人だけでなく、社会的な関係にも影響を与えることを示しています。

体重の数値と心の健康がどう関わるかを見るテーマです。