詳細説明
行動段階とは
行動段階は変容段階モデル（行動変容のステージ）の第4段階で、個人が実質的かつ観察可能な行動変容を実践している期間（一般的に6ヶ月未満）を指します。
行動段階の特徴
行動段階で必要な戦略
再発について
行動段階で時折つまずくのは自然なことです。一度の失敗が全体の失敗を意味するわけではありません。再び立ち上がって前進し続けることが大切です。
💡 日常の例
禁煙を始めて3ヶ月、毎日タバコを我慢しながら代替行動（散歩、ガムを噛む）を実践している段階。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。