Memahami pikiran

Bawah sadar adalah lapisan pikiran yang bekerja di bawah tingkat kesadaran dan memengaruhi perilaku serta emosi kita. Istilah ini sering digunakan mirip dengan ketidaksadaran, namun Freud sendiri tidak menyukai penggunaan istilah ini.

Gaya kognitif yang menunjukkan seberapa besar seseorang dipengaruhi oleh lingkungan sekitarnya (lapangan) atau seberapa mandiri ia dalam membuat penilaian. Konsep ini menunjukkan bahwa setiap orang memiliki cara unik dalam memproses informasi.

Penyimpanan adalah proses memori yang menjaga dan mempertahankan informasi yang telah diterima di dalam pikiran. Ini adalah tahap penting yang memungkinkan kita mengingat kembali hal-hal yang pernah kita alami di kemudian hari.

Semakin kuat pendapat seseorang tentang suatu isu, semakin besar kemungkinan ia merasa bahwa pemberitaan media yang netral pun merugikan posisinya. Fenomena kognitif yang menarik ini membuat kedua pihak yang membaca artikel yang sama merasa bahwa artikel tersebut berpihak pada lawan mereka.

Persepsi figur-latar adalah kemampuan untuk secara otomatis membedakan objek utama (figur) dari latar belakangnya (latar) ketika kita melihat sesuatu. Ini adalah cara kerja dasar pikiran yang membantu kita memilih hal-hal penting dari dunia yang kompleks.

Teori yang menjelaskan bahwa orang lebih sensitif terhadap kerugian daripada keuntungan, dan cenderung menyukai kepastian. Meskipun jumlahnya sama, rasa sakit akibat kehilangan terasa jauh lebih besar daripada kesenangan dari mendapatkan sesuatu.

Prakesadaran adalah wilayah pikiran yang saat ini tidak kita sadari, tetapi dapat dengan mudah dipanggil ke kesadaran jika kita memusatkan perhatian. Ini merupakan zona perantara antara kesadaran dan ketidaksadaran.

Saat mengevaluasi suatu pengalaman, kita cenderung menilainya bukan berdasarkan keseluruhan pengalaman, melainkan berdasarkan momen paling intens (puncak) dan momen terakhir (akhir).

Memori prosedural adalah ingatan tentang keterampilan dan kebiasaan yang dipelajari oleh tubuh, seperti mengendarai sepeda atau memainkan alat musik. Tindakan-tindakan ini dapat dilakukan secara alami tanpa perlu memikirkannya secara sadar.

Memprediksi masa depan secara negatif dan mempercayainya seolah-olah itu adalah fakta yang pasti terjadi.

Priming adalah fenomena di mana stimulus yang ditemui sebelumnya secara tidak sadar memengaruhi penilaian, perilaku, dan ingatan berikutnya. Pikiran kita disiapkan secara diam-diam oleh pengalaman sebelumnya.

Teori yang menyatakan bahwa ketika menerima pesan persuasif, sikap dapat berubah melalui dua cara: dengan memikirkan isi pesan secara mendalam, atau dengan merespons petunjuk permukaan yang dangkal.

Keadaan perasaan dasar yang dialami setiap saat, lebih mendasar dari emosi spesifik, mencakup perasaan umum baik/buruk, berenergi/lelah.

Bias penahan adalah kecenderungan kognitif untuk terlalu bergantung pada informasi pertama yang diterima saat mengambil keputusan, sehingga semua penilaian berikutnya tertarik ke titik referensi awal tersebut.

Teori yang menjelaskan secara sistematis bagaimana pikiran manusia menerima, menyimpan, mengubah, dan mengeluarkan informasi. Teori ini membantu kita memahami bagaimana kita mengerti dan mengingat dunia di sekitar kita.

Kemampuan untuk memahami dan memanfaatkan emosi diri sendiri maupun orang lain. Kemampuan ini sama pentingnya dengan IQ, lho.

Ini adalah kondisi di mana seseorang hampir tidak bisa merasakan emosi apapun. Pikiran memblokir perasaan sebagai bentuk perlindungan diri.

Bidang ilmu yang secara ilmiah mempelajari hubungan antara rangsangan fisik dan pengalaman psikologis yang kita rasakan. Bidang ini mencari jawaban atas pertanyaan seperti seberapa keras suara harus terdengar agar kita merasakan perbedaannya.

Mentalisasi adalah kemampuan untuk memahami pikiran, perasaan, dan niat di balik perilaku diri sendiri dan orang lain — merasakan keadaan mental yang mendorong tindakan manusia.

Ini adalah tugas masa remaja untuk menjawab pertanyaan 'Siapakah aku?' Sebuah periode penting dalam menemukan jati diri.

Teori yang menyatakan bahwa emosi dirasakan setelah tubuh bereaksi terlebih dahulu. Kita tidak menangis karena sedih, melainkan kita merasa sedih karena menangis.

Pembelajaran di mana perilaku diperkuat atau dilemahkan berdasarkan konsekuensinya (hadiah/hukuman).

Rasa bersalah adalah perasaan yang muncul ketika kita merasa bahwa tindakan yang kita lakukan adalah salah. Berbeda dengan rasa malu, rasa bersalah adalah penyesalan atas perbuatan, bukan atas diri sendiri.

Perhatian adalah proses kognitif di mana pikiran memilih dan berfokus pada informasi tertentu di antara banyak rangsangan. Seperti senter, hanya hal yang diterangi yang terlihat jelas.

Bagian dari memori kerja yang membantu mengatur perhatian, berpindah tugas, dan menata informasi di pikiran.

Persepsi adalah proses di mana otak menginterpretasikan dan memberikan makna pada informasi yang masuk melalui organ-organ indera. Meskipun melihat hal yang sama, setiap orang dapat mempersepsikannya secara berbeda.

Mekanisme pertahanan yang mencoba berpikir secara rasional dan logis saja daripada langsung merasakan emosi yang sulit. Ini adalah metode perlindungan bawah sadar di mana seseorang memahami dengan pikiran tetapi tidak ingin merasakan dengan hati.

Imitasi tertunda adalah kemampuan meniru perilaku seseorang setelah beberapa waktu berlalu sejak perilaku itu diamati. Ini merupakan tonggak penting dalam perkembangan kognitif anak.

Kemampuan untuk memahami atau menilai sesuatu secara seketika tanpa harus menganalisis secara logis. Dalam perasaan 'saya hanya merasakannya begitu saja', bisa tersimpan pengalaman panjang dan kebijaksanaan yang telah terakumulasi.

Bidang psikologi yang memandang bahwa pikiran dan perilaku manusia terbentuk melalui proses evolusi selama jutaan tahun. Bidang ini membantu kita memahami akar dari emosi, naluri, dan perilaku sosial kita.

Gagasan Jung bahwa manusia berbagi lapisan bawah sadar yang dalam, melampaui pengalaman pribadi.

Dua corak budaya besar yang lebih menekankan “kita” atau “saya” dalam identitas, pilihan, dan hubungan.

Ini adalah fenomena di mana seseorang secara keliru percaya bahwa ada hubungan antara dua hal yang sebenarnya tidak berkaitan. Ini adalah kecenderungan alami pikiran untuk salah mengartikan kebetulan sebagai hubungan sebab-akibat.

Teori yang menyatakan bahwa kekuatan ingatan bergantung pada seberapa dalam kita memikirkan dan memproses informasi. Semakin dalam kita berpikir, semakin lama dan semakin baik kita dapat mengingat.

Strategi mengingat dengan cara mengelompokkan informasi kecil menjadi bagian yang lebih bermakna.

Informasi yang pertama kali kita terima cenderung lebih kuat tersimpan dalam ingatan dibandingkan informasi yang datang belakangan.

Efek fokus adalah bias kognitif yang terjadi ketika kita terlalu berkonsentrasi pada satu aspek tertentu saat memikirkan sesuatu, sehingga mengabaikan faktor-faktor penting lainnya. Ini adalah jebakan pikiran yang membuat kita menilai keseluruhan hanya berdasarkan sebagian kecil saja.

Agitasi adalah kondisi di mana kecemasan atau ketegangan internal terwujud sebagai kegelisahan fisik — tidak bisa diam, mudah tersinggung, dan peningkatan aktivitas motorik.

Efek kebaruan adalah fenomena di mana informasi yang paling baru diterima cenderung lebih mudah diingat dibandingkan informasi sebelumnya.

Ketika kebutuhan fisiologis seperti rasa lapar atau haus tidak terpenuhi, muncul ketegangan internal (dorongan), dan motivasi untuk mengurangi ketegangan ini mengarahkan perilaku. Teori ini menjelaskan bahwa kondisi kekurangan adalah sumber motivasi untuk bertindak.

Pola pikir yang mengecilkan hal-hal baik dan membesar-besarkan hal-hal buruk.

Pemantauan sumber adalah proses mental yang membantu kita membedakan dari mana asal sebuah ingatan – apakah sesuatu yang dialami langsung, didengar dari orang lain, atau hanya dibayangkan.

Gelombang penyesalan, rasa malu atau ketidaknyamanan yang mengikuti setelah membuka diri dengan jujur kepada seseorang — setara emosional dari mabuk setelah momen pengungkapan diri yang berani.

Dimensi kepribadian dalam model Big Five yang mencerminkan sifat-sifat seperti kepercayaan, altruisme, kerja sama, dan empati terhadap orang lain.

Teori emosi yang menjelaskan bahwa perasaan dan reaksi tubuh muncul pada saat yang sama.

Efek Concorde adalah kecenderungan untuk terus berinvestasi pada sesuatu yang gagal hanya karena sayang dengan sumber daya yang sudah dikeluarkan. Dinamai dari pesawat supersonik Concorde.

Baik hal baik maupun buruk yang terjadi, seiring waktu kita akan kembali ke tingkat kebahagiaan semula. Membeli mobil baru pun akan terasa biasa setelah beberapa saat, dan kesedihan besar pun akan mereda seiring waktu. Itulah adaptasi hedonik.

Sikap adalah kecenderungan evaluatif yang stabil terhadap seseorang, objek, atau situasi — perpaduan pikiran, perasaan, dan kecenderungan perilaku yang membentuk cara kita memandang dan merespons dunia.

Terlalu fokus pada satu hal sehingga tidak bisa melihat kemungkinan-kemungkinan lain di sekitarnya.

Ini adalah keyakinan tentang apakah hasil dari suatu hal berasal dari usaha diri sendiri (internal) atau dari keberuntungan dan lingkungan (eksternal).