Memahami pikiran

Semakin keras kamu berusaha menyingkirkan suatu pikiran, semakin sering pikiran itu muncul kembali. Dikenal dari eksperimen "jangan pikirkan beruang putih", fenomena ini juga disebut efek beruang putih.

Bias tinjauan ke belakang adalah bias kognitif yang membuat kita merasa 'Aku sudah tahu itu akan terjadi' setelah suatu peristiwa berlangsung. Setelah mengetahui hasilnya, ingatan kita terdistorsi seolah-olah kita sudah bisa memprediksinya sejak awal.

Kenangan yang tersimpan dalam kondisi emosi atau fisik tertentu akan lebih mudah diingat kembali saat berada dalam kondisi yang serupa.

Perbandingan ke atas adalah membandingkan diri sendiri dengan orang yang lebih berprestasi atau berada dalam situasi yang lebih baik dari kita.

Memahami sesuatu dengan mulai dari detail sensorik yang nyata.

Sistem waktu alami tubuh untuk tidur, energi, dan rasa lapar.

Teori yang menyatakan bahwa perkembangan seseorang dipengaruhi oleh berbagai lapisan sistem lingkungan, termasuk keluarga, sekolah, masyarakat, dan budaya. Untuk memahami seseorang, kita perlu memahami keseluruhan lingkungan yang melingkupinya.

Teori yang menyatakan bahwa emosi terbentuk dari kombinasi respons tubuh dan interpretasi kognitif terhadap respons tersebut. Detak jantung yang sama bisa menjadi rasa antusias atau ketakutan tergantung pada situasinya.

Memori deklaratif adalah ingatan tentang fakta atau pengalaman yang dapat dijelaskan dengan kata-kata atau tulisan. Ini adalah ingatan tentang 'apa yang kita ketahui'.

Saat pilihannya terlalu banyak, mengambil keputusan bisa terasa lebih sulit dan kurang memuaskan.

Semakin banyak pilihan yang tersedia, semakin sulit mengambil keputusan dan semakin rendah kepuasan yang dirasakan. Terlalu banyak opsi dapat menimbulkan stres dan penyesalan.

Perhatian selektif adalah kemampuan untuk fokus hanya pada informasi tertentu di antara banyaknya rangsangan di sekitar kita. Apa yang kita perhatikan bergantung pada apa yang sedang menjadi fokus kita.

Ini adalah kecenderungan untuk hanya memilih bagian negatif dari keseluruhan situasi dan menjadikannya dasar penilaian.

Fenomena ujung lidah adalah pengalaman menjengkelkan ketika kata atau nama yang jelas-jelas kita ketahui terasa berputar di ujung lidah namun tidak bisa muncul ke permukaan.

Memori kilat adalah fenomena di mana kita mengingat suatu peristiwa yang disertai emosi kuat dengan sangat jelas, seperti foto. Momen-momen yang penuh guncangan atau kebahagiaan besar akan tetap terasa hidup dalam ingatan untuk waktu yang lama.

Pola pikiran, perasaan, dan perilaku yang muncul secara konsisten sepanjang waktu dan dalam berbagai situasi.

Cabang psikologi yang mempelajari bagaimana kepribadian seseorang terbentuk, terdiri dari karakteristik apa saja, dan bagaimana pengaruhnya terhadap perilaku.

Kecenderungan untuk hidup teratur, bertanggung jawab, dan mampu mengelola diri sendiri dengan baik.

Keyakinan bahwa kemampuan bisa berkembang melalui usaha. Bukan 'tidak bisa', melainkan 'belum bisa'.

Efek kepemilikan adalah kecenderungan psikologis untuk memberikan nilai yang lebih tinggi pada benda yang kita miliki dibandingkan nilai sebenarnya. Hanya karena sesuatu adalah 'milikku', rasanya menjadi jauh lebih berharga.

Menggunakan informasi dan penalaran untuk mempersempit beberapa kemungkinan menjadi satu jawaban yang didukung dengan baik.

Ini adalah perasaan bahwa 'diriku sendiri adalah masalahnya.' Berbeda dengan rasa bersalah, rasa malu membuat kita menolak keseluruhan keberadaan diri sendiri.

Efek posisi serial adalah fenomena di mana kita lebih mudah mengingat item yang berada di awal dan akhir daftar dibandingkan item di tengah. Kesan pertama dan kesan terakhir yang kuat juga berkaitan dengan efek ini.

Interferensi proaktif adalah fenomena di mana informasi yang dipelajari sebelumnya menghambat kemampuan mengingat informasi baru. Contohnya, kata sandi lama terus muncul di pikiran sehingga kata sandi baru menjadi sulit diingat.

Tes yang mengukur jumlah angka yang dapat diingat sekaligus, digunakan untuk menilai memori jangka pendek dan perhatian. Umumnya orang dapat mengingat sekitar 7 angka.

Bagian dari pikiran yang bertanggung jawab atas moral dan nurani. Ini adalah suara batin yang berkata, 'Harus dilakukan seperti ini.'

Skema adalah kerangka berpikir dalam diri kita yang digunakan untuk memahami dunia. Terbentuk sejak masa kecil melalui pengalaman dan menjadi keyakinan inti yang tertanam dalam.

Teori skema adalah teori tentang kerangka pikiran (skema) yang kita gunakan untuk memahami dunia dan memproses informasi baru. Kerangka yang terbentuk dari pengalaman masa lalu ini membantu kita menafsirkan pengalaman baru.

Ketika makna sebuah kata dan warna hurufnya berbeda, respons menjadi lebih lambat dan timbul kebingungan. Ini adalah fenomena di mana pemrosesan otomatis dan pemrosesan sadar saling bertabrakan.

Sublimasi adalah mekanisme pertahanan yang matang, di mana dorongan atau keinginan yang sulit diterima secara sosial diubah menjadi aktivitas yang konstruktif dan bernilai.

Ini adalah ruang kerja mental yang menyimpan dan memanipulasi sementara gambar visual dan informasi spasial.

Perasaan menginginkan apa yang dimiliki orang lain dan berharap bisa memilikinya juga.

Dalam pikiran kita terdapat dua cara berpikir yang bekerja bersama: berpikir cepat dan intuitif (Sistem 1) serta berpikir lambat dan analitis (Sistem 2).

Kecenderungan untuk merasakan emosi negatif dengan lebih kuat dan lebih sering dari orang lain. Ini bisa dilihat sebagai kepekaan emosional yang tinggi.

Tetap memegang keyakinan lama walau ada bukti yang bertentangan.

Teori tentang kemampuan membedakan sinyal (stimulus bermakna) dari kebisingan (stimulus tidak bermakna) dalam situasi yang tidak pasti. Teori ini menunjukkan bahwa penilaian kita dipengaruhi tidak hanya oleh kemampuan indrawi, tetapi juga oleh ekspektasi, motivasi, dan pengalaman.

Kecemasan eksistensial adalah kecemasan yang muncul dari pertanyaan-pertanyaan mendasar tentang makna hidup, kematian, dan kebebasan.

Konsep yang menggambarkan seberapa jauh suatu objek atau peristiwa terasa dari pengalaman langsung kita. Jarak ini dapat dirasakan dalam dimensi waktu, ruang, hubungan sosial, dan kemungkinan.

Kebutuhan psikologis adalah kebutuhan dasar batin yang harus terpenuhi untuk menjaga kesehatan mental dan kebahagiaan. Otonomi, kompetensi, dan keterkaitan adalah contoh kebutuhan psikologis yang paling utama.

Model mental adalah representasi internal dalam pikiran kita tentang bagaimana dunia bekerja. Kita menggunakan model mental ini untuk memahami situasi, membuat prediksi, dan mengambil keputusan.

Kecenderungan untuk menyelesaikan masalah hanya dengan cara yang pernah berhasil di masa lalu. Ini adalah fenomena di mana seseorang terpaku pada metode yang sudah familiar sehingga sulit memikirkan solusi baru.

Dalam psikologi analitis Jung, Anima adalah aspek feminin dalam ketidaksadaran pria, sedangkan Animus adalah aspek maskulin dalam ketidaksadaran wanita.

Hipotesis umpan balik wajah adalah gagasan bahwa ekspresi wajah kita dapat memengaruhi emosi yang kita rasakan. Ketika kita tersenyum, suasana hati kita bisa benar-benar membaik, dan ketika kita mengerutkan dahi, suasana hati kita bisa memburuk.

Kelekatan aman adalah ikatan yang sehat di mana seseorang dapat menjadikan pengasuh sebagai basis yang aman untuk menjelajahi dunia.

Memori implisit bekerja secara otomatis tanpa perlu kita sadari atau usahakan. Contoh yang paling umum adalah kemampuan tubuh untuk mengingat cara bersepeda atau menulis.

Bias implisit adalah prasangka bawah sadar yang kita miliki tanpa kita sadari. Ini adalah sikap atau stereotip yang muncul secara otomatis terhadap kelompok atau orang tertentu tanpa kita sengaja.

Efek penahan adalah fenomena di mana informasi pertama yang diterima bertindak seperti jangkar, membentuk semua penilaian berikutnya dan menjadi titik referensi untuk pengambilan keputusan.

Pengalaman memiliki perasaan yang bertentangan — seperti cinta dan kebencian, atau ketertarikan dan ketakutan — terhadap orang, situasi, atau keputusan yang sama secara bersamaan.

Metode eksperimen yang menyajikan suara berbeda ke kedua telinga secara bersamaan untuk mempelajari perhatian dan cara pemrosesan informasi. Metode ini membantu kita memahami bagaimana kita berkonsentrasi pada suara tertentu.

Ambivert adalah tipe kepribadian yang berada di antara introversi dan ekstroversi, mampu beralih secara fleksibel antara energi sosial dan pengisian daya dalam kesendirian tergantung situasi.