Kembali ke glosarium
Memahami pikiran
Jam biologis
Biological Clock
Sistem waktu alami tubuh untuk tidur, energi, dan rasa lapar.
Details
Jam biologis adalah sistem waktu alami di dalam tubuh yang mengatur kapan Anda mengantuk, segar, lapar, atau lelah. Saat ritme ini terganggu, suasana hati dan kondisi tubuh juga bisa ikut terasa tidak seimbang.
💡 Contoh Nyata
Setelah perjalanan jauh lintas zona waktu, seseorang bisa tetap segar pukul dua pagi karena jam biologisnya belum menyesuaikan.
Ad
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.