Skema
Schema
Skema adalah kerangka berpikir dalam diri kita yang digunakan untuk memahami dunia. Terbentuk sejak masa kecil melalui pengalaman dan menjadi keyakinan inti yang tertanam dalam.
Details
Skema adalah sistem keyakinan mendalam yang kita gunakan untuk memahami dunia dan diri sendiri.
Skema terbentuk melalui pengalaman di masa kecil dan kemudian berfungsi sebagai filter dalam menafsirkan informasi baru. Ada skema yang sehat, namun skema maladaptif seperti 'Aku tidak cukup baik' dapat menciptakan penderitaan yang berulang.
Dalam terapi skema, Mindy akan membantu Anda menemukan pola-pola lama ini dan bekerja untuk mengubahnya menjadi lebih sehat.
💡 Contoh Nyata
Jika Anda memiliki keyakinan inti 'Aku tidak layak untuk dicintai', itulah yang disebut skema – sebuah pola mendalam yang terus-menerus memengaruhi cara Anda merasakan dan bertindak.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.