마음이가 쉽게 풀어 드려요
장 안에는 늘 어느 정도의 가스가 있어요. 음식을 먹으며 함께 삼킨 공기와, 장 속 세균이 소화되지 않은 음식을 분해하면서 만든 가스예요. 이 가스가 많아지거나 장이 가스에 예민하게 반응하면 배가 빵빵하게 부풀고 답답하게 느껴져요. 급하게 먹는 습관, 탄산음료, 껌, 콩과 양파 같은 일부 채소, 우유가 맞지 않는 체질이 흔한 까닭이에요. 변비가 있으면 가스가 빠져나가기 어려워 더 심해져요. 아침에는 괜찮다가 저녁으로 갈수록 불러 오는 경우가 많아요.
알아 두면 좋아요
- 방귀는 하루에도 여러 번 나오는 것이 자연스러워요.
- 어떤 음식 뒤에 심해지는지 적어 두면 원인을 찾기 쉬워요.
- 식사 뒤 가볍게 걸으면 가스가 잘 빠지는 경우가 많아요.
- 월경 전에는 호르몬의 영향으로 배가 더 부를 수 있어요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
배가 계속 불러 있으면서 체중이 줄거나 배변 습관이 달라졌다면 병원에서 확인해 보세요.
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흔한 증상의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.