마음이가 쉽게 풀어 드려요
대장은 음식 찌꺼기에서 물을 흡수하면서 변을 만들어요. 찌꺼기가 장에 오래 머물수록 물이 더 많이 빠져서 변이 딱딱해지고 내보내기 힘들어져요. 보통 일주일에 세 번보다 적게 보거나, 볼 때마다 힘을 많이 줘야 하고 덜 본 느낌이 남으면 변비라고 해요. 매일 보지 않는다고 모두 변비인 것은 아니에요. 물과 식이섬유가 부족하거나 덜 움직일 때, 변의를 자주 참을 때 생기기 쉽고, 먹는 약이나 다른 질환 때문에 생기기도 해요.
알아 두면 좋아요
- 배변 횟수는 사람마다 달라서 하루 세 번에서 주 세 번까지 흔해요.
- 식이섬유와 물을 함께 늘리는 것이 도움이 된다고 알려져 있어요.
- 철분제나 일부 진통제처럼 변비를 일으키는 약도 있어요.
- 변비약을 오래 써야 할 때는 진료를 받고 쓰는 것이 좋아요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
갑자기 배변 습관이 바뀌었거나 혈변, 체중 감소가 함께 있으면 병원에서 확인해 보세요.
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건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.