마음이가 쉽게 풀어 드려요
우리 장 속, 특히 대장에는 헤아릴 수 없이 많은 세균이 무리 지어 살고 있어요. 이들을 통틀어 장내 미생물이라고 해요. 사람이 소화하지 못하는 식이섬유를 대신 분해해 장 세포의 영양분을 만들고, 몇몇 비타민을 만들며, 해로운 균이 자리 잡지 못하게 막아 줘요. 어떤 균이 얼마나 다양하게 사는지는 먹는 음식, 나이, 항생제 사용 같은 것에 따라 달라져요. 여러 병과의 관련성이 활발히 연구되고 있지만 아직 밝혀지지 않은 것이 많아서, 특정 균이 좋다 나쁘다고 단정하기는 일러요.
알아 두면 좋아요
- 채소, 과일, 통곡물 같은 식이섬유가 장내 세균의 먹이가 돼요.
- 항생제를 쓰면 구성이 한동안 달라질 수 있어요.
- 사람마다 구성이 달라 정답이 되는 조합은 정해져 있지 않아요.
- 장내 세균 검사 결과만으로 병을 진단하지는 않아요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
설사나 복통, 변비가 몇 주 넘게 이어지면 병원에서 확인해 보세요.
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건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.