Terapi Trauma Somatik
Somatic Trauma Therapy
Pendekatan terapi yang melepaskan jejak trauma yang tersimpan dalam tubuh melalui sensasi tubuh dan gerakan.
Details
Terapi trauma somatik didasarkan pada pemahaman bahwa trauma tidak hanya diingat oleh pikiran, tetapi juga oleh tubuh. Pendekatan ini berfokus pada perhatian terhadap sensasi tubuh untuk menyembuhkan trauma.
Apa itu Terapi Trauma Somatik?
Mari kita pelajari bersama. Ketika kita mengalami situasi yang mengancam, tubuh memicu respons 'lawan-lari-membeku'. Jika trauma tidak diproses dengan baik, energi ini dapat terperangkap dalam tubuh dan muncul sebagai ketegangan kronis, nyeri, atau hiperarousal. Terapi trauma somatik berfokus pada pelepasan jejak trauma yang tersisa dalam tubuh secara aman.
Teknik Utama
Pendekatan Representatif
Kata Hangat dari Mindy
Kadang-kadang trauma yang sulit diungkapkan dengan kata-kata tetap diingat oleh tubuh. Terapi trauma somatik mempercayai kebijaksanaan tubuh dan membantu tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Dengarkan sinyal yang dikirimkan tubuh Anda – itulah yang bisa menjadi awal dari pemulihan Anda.
💡 Contoh Nyata
Klien dengan bahu yang kronis tegang setelah kecelakaan lalu lintas dibimbing oleh terapis untuk perlahan-lahan merasakan dan melepaskan ketegangan di bahunya.
Related Terms
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.