마음이가 쉽게 풀어 드려요
손목 안쪽에 손가락을 가만히 대면 톡톡 뛰는 것이 느껴져요. 심장이 피를 한 번 내보낼 때마다 그 물결이 혈관을 따라 퍼지면서 생기는 움직임이 맥박이에요. 그래서 맥박을 세면 심장이 일 분에 몇 번 뛰는지, 박자가 고른지를 알 수 있어요. 운동하거나 긴장하거나 열이 날 때는 몸이 피를 더 많이 필요로 해서 빨라지고, 푹 쉬거나 잠잘 때는 느려져요. 가만히 쉬고 있는데도 지나치게 빠르거나 느리거나, 박자가 자꾸 어긋난다면 심장의 신호를 살펴볼 필요가 있어요.
알아 두면 좋아요
- 어른이 편안히 쉴 때 맥박은 보통 1분에 60~100회예요.
- 운동을 꾸준히 한 사람은 60회보다 낮아도 건강한 경우가 많아요.
- 손목에 손가락 두 개를 대고 30초 동안 센 뒤 2를 곱하면 돼요.
- 커피, 열, 물 부족, 긴장도 맥박을 빠르게 해요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
쉬고 있는데도 맥박이 계속 100회를 넘거나 박자가 자주 어긋나면 병원에서 확인해 보세요.
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건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.