Trauma dan stres

Ini adalah fenomena di mana korban justru merasakan ikatan emosional atau rasa simpati terhadap pelaku kekerasan atau penganiaya mereka.

Proses penyembuhan yang secara aman menangani kenangan dan emosi traumatis yang tersisa dalam pikiran, untuk mengurangi dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari.

Proses belajar mengenali rangsangan yang memicu ingatan trauma dan menghadapinya dengan cara yang sehat.

Sebuah model bertahap yang secara sistematis menggambarkan proses pemulihan dari trauma. Model ini menjelaskan perjalanan dari membangun rasa aman hingga kembali ke kehidupan sehari-hari.

Ini adalah kemampuan untuk pulih secara psikologis dan beradaptasi meskipun telah mengalami trauma. Ini adalah kekuatan batin yang membantu kita bangkit kembali setelah pengalaman yang menyakitkan.

Ini merujuk pada pengalaman di mana pikiran terpisah dari kenyataan saat mengalami trauma. Ini adalah mekanisme pertahanan alami pikiran yang berusaha melindungi diri dari rasa sakit yang tak tertahankan.

Trauma dan memori adalah fenomena di mana pengalaman traumatis memberikan pengaruh unik pada cara penyimpanan, pengambilan, dan pemrosesan memori. Pengalaman yang sangat menyakitkan dapat mengubah cara otak menyimpan dan mengingat kembali kejadian tersebut.

Pemicu adalah rangsangan yang mengingatkan pada trauma masa lalu dan menimbulkan reaksi emosional serta fisik.

Reaksi psikologis dan fisik yang muncul setelah mengalami ketakutan dan guncangan ekstrem di medan perang, yang merupakan konsep awal dari PTSD masa kini.

Fenomena di mana peristiwa traumatis dialami kembali secara sangat nyata, seolah-olah kejadian tersebut sedang terjadi lagi saat ini.

Trauma sekolah adalah luka psikologis yang timbul akibat pengalaman mengejutkan yang dialami di lingkungan sekolah. Pengalaman negatif yang berkaitan dengan sekolah seperti perundungan, hukuman fisik, dan kekerasan di sekolah dapat meninggalkan bekas yang lama di dalam hati.

Ini mengacu pada proses pemulihan dari luka psikologis akibat pelecehan fisik, emosional, dan seksual. Jalan menuju penyembuhan tidaklah mudah, namun dengan dukungan yang tepat, pemulihan pasti bisa terjadi.

Pengalaman di mana kesadaran, ingatan, identitas, dan sensasi terpisah atau terputus satu sama lain.

Suatu kondisi di mana seseorang tidak dapat mengingat kembali kenangan pribadi yang penting yang berkaitan dengan pengalaman traumatis.

Ini adalah fenomena disosiatif yang langka di mana seseorang tiba-tiba melupakan identitasnya dan meninggalkan rumah atau tempat kerja secara tak terduga lalu mengembara.

Suatu kondisi di mana terdapat dua atau lebih keadaan kepribadian yang berbeda, menyebabkan terputusnya perilaku, kesadaran, dan ingatan.

Cara bernapas yang sederhana untuk membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang.

Koping penghindaran adalah strategi mengatasi stres di mana seseorang melarikan diri atau mengalihkan perhatian dari sumber stres atau emosi yang ditimbulkannya, daripada menangani masalah secara langsung.

Stres tipe A adalah stres kronis yang berasal dari ciri-ciri kepribadian tipe A, yaitu semangat kompetisi yang tinggi, sifat tergesa-gesa, dan keinginan mencapai kesempurnaan. Tekanan untuk selalu dikejar waktu dan harus menyelesaikan lebih banyak hal terus-menerus menguras pikiran dan tubuh.