Memahami pikiran

Pikiran lambat dan disengaja yang memerlukan perhatian dan usaha sadar.

Teori yang menyatakan bahwa terdapat semacam 'gerbang' di sumsum tulang belakang yang membuka atau menutup untuk mengatur sinyal nyeri sebelum diteruskan ke otak. Teori ini menjelaskan bagaimana kondisi mental dapat memengaruhi pengalaman nyeri seseorang.

Insight adalah pengalaman memahami secara tiba-tiba dan mendalam tentang inti dari suatu masalah atau situasi. Seperti momen 'Aha!', di mana hal yang selama ini tidak terlihat menjadi jelas seketika.

Bias proyeksi adalah bias kognitif yang membuat kita keliru mengira bahwa perasaan, selera, dan keinginan kita saat ini akan terus berlanjut di masa depan. Contohnya, berbelanja saat lapar membuat kita membeli jauh lebih banyak dari yang dibutuhkan.

Teori psikologi kepribadian yang memandang bahwa sifat-sifat kepribadian yang berkelanjutan dan stabil yang dimiliki setiap orang menentukan perilaku mereka.

Kebiasaan berpikir yang langsung melompat ke kemungkinan terburuk dan menganggapnya seolah paling mungkin terjadi.

Persona adalah 'topeng' yang kita kenakan dalam situasi sosial. Ini adalah tampilan diri yang kita tunjukkan sesuai dengan peran sosial kita.

Lateralisasi adalah fenomena di mana belahan otak kiri dan kanan masing-masing lebih baik dalam menjalankan fungsi yang berbeda. Bahasa terutama diproses di otak kiri, sementara persepsi spasial terutama diproses di otak kanan.

Kecenderungan lebih mudah melihat bias orang lain daripada bias diri sendiri.

Teori penilaian menyatakan bahwa emosi tidak disebabkan oleh peristiwa itu sendiri, melainkan oleh cara kita menafsirkan dan mengevaluasi peristiwa tersebut. Itulah mengapa situasi yang sama dapat memicu perasaan yang berbeda pada orang yang berbeda.

Ini adalah fenomena statistik di mana setelah hasil yang ekstrem, biasanya akan diikuti oleh hasil yang lebih mendekati rata-rata. Setelah hari terburuk, biasanya segalanya sedikit membaik, dan setelah hari terbaik, biasanya kembali ke tingkat normal.

Suatu keadaan di mana pikiran terasa hening dan damai. Rasanya seperti danau yang tenang di dalam diri.

Ketenangan batin adalah kondisi stabilitas internal yang memungkinkan kita mengamati peristiwa baik maupun sulit dengan tenang tanpa kehilangan keseimbangan mental. Ini bukan tentang menekan emosi, melainkan kekuatan batin yang tidak mudah tergoyahkan.

Ini adalah fenomena di mana konten yang sama terasa berbeda tergantung pada bagaimana hal itu diungkapkan.

Keseleo lidah Freudian adalah fenomena di mana kata lain tiba-tiba keluar secara tidak sengaja saat berbicara. Freud memandang kesalahan semacam ini bukan sebagai kebetulan, melainkan sebagai ungkapan keinginan atau perasaan tersembunyi dari alam bawah sadar.

Ini adalah proses mental yang menginterpretasikan informasi baru berdasarkan pengetahuan, pengalaman, dan ekspektasi yang sudah dimiliki sebelumnya.

Kondisi psikologis di mana seseorang yang berulang kali mengalami situasi tak terkendali akhirnya menyerah untuk mencoba, bahkan ketika kendali sebenarnya sudah memungkinkan.

Asosiasi yang dipelajari terbentuk ketika dua hal berbeda terhubung dalam pikiran melalui pengalaman. Seperti saat mendengar lagu tertentu langsung membangkitkan kenangan lama – ini adalah ikatan mental yang tercipta dari pengalaman berulang.

Mekanisme pertahanan diri yang menciptakan alasan logis dan masuk akal untuk melindungi diri dari perilaku atau perasaan yang sulit diterima. Ini adalah mekanisme perlindungan alami pikiran yang digunakan semua orang secara tidak sadar.

Homeostasis adalah kecenderungan alami tubuh dan pikiran kita untuk mempertahankan keadaan keseimbangan yang stabil. Seperti halnya suhu tubuh yang dijaga tetap konstan, emosi dan kondisi psikologis pun berusaha mencari keseimbangan.

Keyakinan paling dalam yang kita pegang tentang diri sendiri, orang lain, dan dunia di sekitar kita.

Perasaan manis sekaligus pilu ketika merindukan masa-masa indah di masa lalu.

Ini adalah fenomena di mana seseorang mengingat peristiwa yang tidak pernah terjadi seolah-olah benar-benar dialaminya secara nyata. Konsep ini menunjukkan bahwa memori kita lebih tidak sempurna dari yang kita kira dan dapat berubah akibat pengaruh dari luar.

Bias status quo adalah kecenderungan pikiran untuk mempertahankan keadaan saat ini yang sudah familiar, meskipun perubahan mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Efek Hawthorne adalah fenomena di mana perilaku seseorang berubah hanya karena mengetahui bahwa dirinya sedang diamati. Perasaan mendapat perhatian dapat membawa perubahan positif pada kinerja dan sikap seseorang.

Gagasan bahwa emosi positif memperluas cara pandang dan membantu membangun sumber daya batin.

Kebiasaan lebih mudah melihat hal yang mendukung keyakinan kita dan mengabaikan yang tidak cocok.

Reduksionisme adalah pendekatan untuk memahami fenomena kompleks dengan membaginya menjadi komponen-komponen yang lebih sederhana. Contoh yang paling umum adalah upaya menjelaskan masalah pikiran hanya melalui reaksi kimia di otak.

Keadaan emosi yang sangat bahagia dan penuh kegembiraan yang luar biasa. Rasanya seolah dunia tampak begitu indah.

Bias retrospektif adalah kecenderungan untuk merasa 'aku sudah tahu hal itu akan terjadi' setelah suatu peristiwa berlangsung. Dikenal juga sebagai hindsight bias, ini adalah fenomena di mana setelah mengetahui hasilnya, kita seolah-olah merasa bahwa hal tersebut sudah bisa diprediksi sejak awal.

Ini adalah kekuatan untuk bangkit kembali setelah mengalami kesulitan. Ini adalah kemampuan untuk berdiri lagi meskipun sudah terjatuh.

Recall adalah mengingat kembali sesuatu tanpa petunjuk dari luar, sedangkan rekognisi adalah mengenali sesuatu yang pernah dilihat sebelumnya di antara beberapa pilihan. Meskipun ingatan yang sama, tingkat kesulitannya berbeda tergantung cara mengambilnya.

Perilaku yang menghasilkan konsekuensi memuaskan cenderung diulang, sedangkan perilaku yang menghasilkan konsekuensi tidak menyenangkan cenderung berkurang. Ini adalah prinsip belajar dasar yang menyatakan bahwa hasil dari suatu perilaku menentukan perilaku di masa depan.

Heuristik adalah jalan pintas mental yang digunakan untuk menilai masalah kompleks dengan cepat. Meskipun tidak sempurna, cara berpikir intuitif ini bekerja secara efisien dalam sebagian besar situasi.

Cara berpikir yang melihat segala sesuatu secara ekstrem, tanpa ruang untuk hal di tengah-tengah.

Model yang menjelaskan kepribadian lewat lima sifat besar.