마음이가 쉽게 풀어 드려요
담배를 끊는 일은 의지만으로 되는 것이 아니에요. 담배 속 니코틴에 몸이 익숙해져 있어서, 끊으면 며칠 동안 초조하고 집중이 안 되고 담배 생각이 간절해지는 금단 증상이 찾아와요. 이 증상은 보통 처음 한 주 안팎이 가장 힘들고 몇 주에 걸쳐 차츰 옅어져요. 그래서 금연은 한 번에 성공하기보다 여러 번 시도하면서 이루는 경우가 훨씬 많아요. 다시 피웠다고 해서 실패한 것이 아니라 과정의 일부예요. 금단 증상을 덜어 주는 약과 전문가의 도움을 함께 받으면 혼자 할 때보다 성공하기 쉽다고 알려져 있어요.
알아 두면 좋아요
- 끊은 뒤 몇 주 지나면 기침과 숨참이 나아지는 경우가 많아요.
- 니코틴을 조금씩 대신 채워 주는 보조제와 먹는 약이 있어요.
- 끊는 날짜를 정하고 주변에 알리면 도움이 된다고 알려져 있어요.
- 술자리와 식사 뒤처럼 피우던 상황을 미리 대비하면 좋아요.
더 알아보려면
혼자 끊기 어렵다면 사는 곳의 보건소 금연 클리닉에 물어볼 수 있어요.
보험에서는 이렇게 만나요
이 말과 이어지는 보장 종류를 마음이가 풀어 드려요
- 실손의료비
- 가입 전 알릴 의무
금연은 치료비보다 가입 조건 쪽에서 보험과 만나는 일이 많아요. 금연 치료 약과 진료는 실손의료비에서 보장하지 않는 항목으로 두는 약관이 많고, 대신 국민건강보험의 금연 치료 지원 사업으로 다뤄요. 한편 가입할 때 흡연 여부를 묻고, 일정 기간 담배를 피우지 않은 것이 확인되면 보험료를 달리 정하는 제도를 둔 계약도 있어요. 얼마나 끊어야 비흡연으로 보는지, 어떻게 확인하는지는 계약마다 달라요.
보장 종류를 알기 쉽게 풀어 쓴 일반적인 안내예요. 마음마당은 보험 상품을 권하거나 모집하지 않아요. 실제로 보장되는지는 가입한 보험의 약관과 가입 시기에 따라 다르니, 내 보험 증권과 약관에서 확인해 주세요.
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호흡기의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.