이갈이

마음이가 쉽게 풀어 드려요

음식을 씹을 때 말고는 위아래 이가 서로 닿지 않고 살짝 떨어져 있는 것이 편안한 상태예요. 이갈이는 잠든 사이나 무언가에 몰두할 때 자기도 모르게 이를 갈거나 꽉 무는 것을 말해요. 자는 동안에는 깨어 있을 때보다 훨씬 센 힘이 들어갈 수 있어서 치아가 닳고 금이 가거나, 아침에 턱이 뻐근하고 관자놀이가 아플 수 있어요. 스트레스, 얕은 잠, 카페인, 술과 관련이 있다고 알려져 있지만 뚜렷한 까닭을 모르는 경우도 많아요. 본인은 모르고 같이 자는 사람이 먼저 알아차리곤 해요.

알아 두면 좋아요

• 아이의 이갈이는 흔하고 자라면서 줄어드는 경우가 많아요.
• 치과에서는 닳은 모양과 턱 근육 상태를 보고 짐작해요.
• 잘 때 끼는 보호 장치는 치아가 닳는 것을 막아 주는 용도예요.
• 낮에 이를 물고 있는지 알아차리고 떼는 연습이 도움이 될 수 있어요.