관계와 소통

힘들고 두려울 때 돌아가서 위안과 안정을 찾을 수 있는 사람이나 관계를 말해요. 애착 이론의 핵심 개념이에요.

다른 사람에게 느끼는 따뜻한 감정으로, 돌봄과 친밀감의 바탕이 되는 마음이에요.

구성원 간의 소통과 관계가 건강하지 않아, 가족 구성원의 정서적 성장을 방해하는 가족 체계예요.

가족 내에서 특정 역할이 고정되어 유연하게 변화하지 못하는 상태예요.

상대방에게 관심, 애정, 지지를 구하는 작은 신호나 행동으로, 관계의 기초가 되는 소통의 단위예요.

관계 속에서 서로의 유대감을 강화하기 위해 반복적으로 실천하는 작은 행동이나 습관이에요.

연인 관계에서 나타나는 심리적 현상과 패턴을 연구하는 분야예요. 끌림, 사랑, 갈등, 이별 등 연애의 전 과정을 다뤄요.

이별 후에도 상대의 SNS에 '좋아요'를 누르거나 스토리를 확인하며 멀찍이 맴도는 행동을 말해요.

한 명 또는 여러 명이 힘이 약한 상대를 지속적으로 괴롭히는 행위예요.

파트너 관계에서 합의된 경계를 넘어 다른 사람과 정서적 또는 신체적 친밀감을 나누는 행위예요. 관계에 깊은 상처를 남기지만, 회복이 불가능한 것은 아니에요.

한 사람은 문제를 해결하려고 계속 요구하고, 다른 사람은 대화를 피하며 물러나는 관계의 악순환 패턴이에요.

소중했던 우정이 끝나는 경험이에요. 연인과의 이별 못지않게 깊은 슬픔과 상실감을 가져올 수 있어요.

자신이 태어나고 자란 가족을 뜻해요. 원가족 경험은 성인이 된 후의 관계 패턴과 감정 반응에 깊은 영향을 미쳐요.

사람마다 다른 소통 방식의 유형으로, 수동적, 공격적, 수동공격적, 단정적 유형이 있어요.

관계에서 반복적으로 나타나는 소통 방식으로, 관계의 질을 결정짓는 중요한 요소예요.

말하기, 언어 이해, 사회적 소통 등에 어려움이 있는 발달 상태예요.

모순되는 두 가지 메시지를 동시에 받아 어떻게 해도 잘못되는 상황이에요.

대가를 바라지 않고 상대방의 행복과 안녕을 위해 베푸는 순수한 사랑이에요.

다른 사람들로부터 인정받고 승인받고 싶은 욕구예요. 누구에게나 자연스러운 욕구이지만, 이것이 지나치면 자기 자신의 기준을 잃고 타인의 평가에 휘둘리게 된답니다.

다른 사람의 인정과 칭찬을 과도하게 원하며, 타인의 평가에 따라 자기 가치를 판단하는 경향이에요.

타인과 정서적으로 연결되면서도 자신만의 생각과 감정을 유지할 수 있는 능력이에요.

자신의 의견, 감정, 권리를 상대방을 존중하면서도 명확하게 표현하는 것이에요.

어떤 일이 일어날 것이라는 기대나 믿음이 실제로 그 일이 일어나게 만드는 현상이에요.

상대방의 감정과 필요를 존중하면서, 자신의 마음도 솔직하게 전달하는 따뜻한 소통 방식이에요.

사회적 소통과 상호작용의 어려움, 제한적이고 반복적인 행동 패턴이 특징인 신경발달장애예요.

아무런 설명이나 예고 없이 갑자기 연락을 끊고 사라지는 행동이에요. 잠수를 당한 사람은 혼란과 자기 의심을 경험할 수 있어요.

물리적으로 떨어져 있는 상태에서 유지하는 연인 관계예요. 만남이 제한적이기에 독특한 어려움이 있지만, 신뢰와 소통으로 충분히 건강하게 유지할 수 있는 관계랍니다.

재혼으로 새롭게 구성된 가족 안에서 일어나는 다양한 관계 변화와 적응 과정이에요.

상대방이 좋은 소식을 전했을 때 진심으로 기뻐하고 적극적으로 관심을 보이는 반응 방식이에요.

상대방의 말에 온전히 집중하고, 이해하려는 의도를 가지고 듣는 것이에요.

과거 중요한 관계(주로 부모)에 대한 감정이 현재 다른 사람에게 투사되는 현상.

상대방의 감정을 인정하고 공감하며, 정서적으로 힘이 되어주는 것을 말해요.

상대방의 감정이 이해할 만하고 자연스러운 것임을 인정해주는 것이에요.

지속적으로 비난, 모욕, 조종, 무시 등을 통해 상대방의 정서적 안녕을 해치는 행위예요.

가정이나 관계에서 눈에 보이지 않는 계획, 관리, 기억의 짐을 혼자 떠안는 것을 말해요. 실제 행동뿐 아니라 '무엇을 해야 하는지 기억하고 조율하는' 보이지 않는 노동이랍니다.

상대를 비웃거나 놀리고 흉내 내며 깎아내리는 말과 행동이에요. '농담'처럼 포장되어도 반복되면 자존감과 마음에 깊은 상처를 남기는 정서적 공격이 될 수 있어요.

관계의 끝남이나 어떤 사건에 대해 심리적으로 마무리짓고, 앞으로 나아갈 수 있게 되는 과정이에요.

상대방에게 죄책감을 느끼게 만들어 자신이 원하는 대로 행동하게 만드는 조종 방식이에요. 관계에서 건강하지 않은 패턴이에요.

지적 기능과 적응 행동 모두에서 제한이 있는 발달 상태예요.

중요한 관계가 제3자에 의해 위협받는다고 느낄 때 경험하는 복잡한 감정이에요. 불안, 분노, 슬픔이 뒤섞인 감정이에요.

개인보다 집단의 조화와 이익을 중시하는 문화적 가치관이에요.

인간이 배우자를 선택하고 관계를 형성하는 데 작용하는 심리적 메커니즘을 연구하는 분야예요. 진화심리학적 관점이 많이 활용돼요.

자신의 잘못이나 책임을 인정하지 않고, 상대방에게 돌리는 행동 패턴이에요.

한쪽은 가까워지려 하고 다른 쪽은 거리를 두려는 관계 패턴이에요. 커플이나 가까운 관계에서 자주 나타나요.

다른 사람과 깊은 정서적 유대감과 가까움을 경험하는 것이에요. 자기를 솔직하게 드러내고, 상대에게 수용받는 느낌이 핵심이에요.

가까운 관계를 원하면서도 깊은 유대감이 형성되려 하면 무의식적으로 거리를 두는 패턴이에요. 상처받을까 봐 마음의 문을 닫아두는 자기 보호 방식이랍니다.

상대방에게 의도적으로 말을 하지 않거나 무시함으로써 벌을 주는 행동을 말해요.

오랜 관계 속에서 정서적으로 지치고, 상대방에 대한 열정과 관심이 사라지는 상태예요.

상대방의 필요를 과도하게 돌보면서 자신의 필요는 무시하는 관계 패턴이에요.

상대방의 행동, 생각, 감정을 자신의 뜻대로 조종하려는 행동 패턴이에요.