상세 설명
자기 주장은 공격적이거나 수동적이지 않으면서 자신의 필요와 의견을 표현하는 소통 기술이에요. 수동적 태도(자기 필요 무시), 공격적 태도(상대 무시), 수동-공격적 태도(간접적 표현) 사이에서 균형 잡힌 방법이에요. 자기 주장은 배울 수 있는 기술이며, 연습을 통해 향상돼요. "아니오"라고 말하는 것도 자기 주장의 중요한 부분이에요. 자신의 권리를 지키면서도 상대방을 존중하는 것이 핵심이랍니다.
💡 실생활 예시
거절할 때 "미안하지만 이번에는 어려울 것 같아요"라고 솔직하면서도 존중적으로 말하는 것이에요.
광고
이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.