마음의 성장

업무의 내용, 방법, 관계를 의도적으로 구성하여 동기와 성과를 높이는 것이에요.

자신의 직업이나 직무와 관련하여 형성된 자아의 한 부분이에요.

사회적 기대나 타인의 시선에 맞추지 않고, 있는 그대로의 나를 인정하고 표현하는 진짜 내 모습이에요.

하나의 대상이나 과제에 주의를 기울이고 유지하는 능력이에요. 집중력은 효율적인 학습과 업무는 물론, 마음의 평화를 위해서도 소중한 능력이랍니다.

새롭고 독창적인 아이디어를 떠올리고 실현하는 능력이에요. 창의성은 특별한 재능이 아니라, 누구나 일상에서 발휘할 수 있는 마음의 힘이랍니다.

그림, 글쓰기, 음악, 춤 등 다양한 창작 활동을 통해 내면의 감정과 생각을 표현하는 것이에요. 말로 하기 어려운 마음도 창의적 표현을 통해 자연스럽게 드러낼 수 있답니다.

자신의 행동과 선택에 대해 스스로 책임지려는 마음의 태도예요. 성장과 신뢰의 기초가 되는 중요한 덕목이에요.

행동 후 나쁜 결과가 따라와서 그 행동을 줄이게 만드는 것이에요.

이미 알고 있다는 선입견을 내려놓고, 처음 보는 것처럼 열린 마음으로 세상을 바라보는 태도예요.

일상적 자아와 현실의 경계를 넘어서는 깊은 심리적·영적 경험이에요. 매슬로우가 말한 "절정 경험"과 유사한 개념이에요.

어떤 활동에 완전히 몰입하여 시간 가는 줄 모르고 깊은 만족감을 느끼는 특별한 경험이에요.

기억력, 사고력, 판단력 등 인지 기능이 점차 저하되어 일상생활에 지장을 주는 상태예요. 하나의 질병이 아니라 여러 원인에 의한 증후군이에요.

성인 초기에 깊은 관계를 맺는 것이 과제예요. 사랑과 우정의 깊이를 배우는 시기예요.

다른 사람의 안녕을 진심으로 바라며 따뜻하게 대하는 마음과 행동이에요. 친절은 받는 사람뿐 아니라 베푸는 사람의 마음도 따뜻하게 해줘요.

다른 사람에게 도움이나 친절을 베푸는 행동으로, 베푸는 사람의 행복도 높여줘요.

힘든 경험을 겪은 뒤 오히려 삶의 의미를 발견하고 더 강해지는 심리적 변화를 말해요. 고통 속에서도 성장의 씨앗이 싹틀 수 있답니다.

나이에 관계없이 평생에 걸쳐 새로운 것을 배우고 성장하려는 태도와 실천을 말해요. 배움은 뇌를 젊게 하고 삶을 풍요롭게 만들어요.

어떤 활동에 완전히 몰입하여 시간 가는 줄 모르는 최적의 경험 상태예요.

긍정적 감정을 자주 느끼고, 삶에 만족하며, 의미를 느끼는 상태예요.

자신이 중요하게 여기는 가치나 관계, 목표에 꾸준히 마음을 쏟고 노력하는 것이에요.

과거의 후회나 미래의 걱정에서 벗어나, 지금 이 순간에 온전히 주의를 기울이는 마음의 상태예요.

추상적이고 가설적인 사고가 가능해지는 시기(11세~)예요. 어른처럼 생각하기 시작해요.

새로운 것을 알고 싶고 탐구하고 싶은 자연스러운 마음의 끌림이에요. 호기심은 배움과 성장의 가장 강력한 원동력이랍니다.

말기 환자가 남은 시간을 편안하고 존엄하게 보낼 수 있도록 돕는 통합적 돌봄이에요. 치료보다 삶의 질에 초점을 맞춰요.

안전을 줘야 할 양육자가 동시에 두려움의 대상일 때 생기는 혼란스러운 애착 패턴이에요.

활력은 몸과 마음에 에너지가 넘치고, 삶에 대한 열정과 생기가 느껴지는 상태예요. 살아있음을 온전히 느끼는 따뜻한 에너지랍니다.

중독이나 정신건강 문제에서 회복하는 데 도움이 되는 내적, 외적 자원의 총체예요. 이 자원이 풍부할수록 회복의 가능성과 지속성이 높아진답니다.

친밀한 관계에서 거리를 두고 독립적으로 보이려는 애착 패턴이에요.

따뜻함, 아늑함, 편안한 연결감 속에서 소소한 행복을 찾는 덴마크와 노르웨이의 삶의 방식으로, 완벽하지 않아도 되는 편안한 순간들의 소중함을 알려 줘요.

몸과 마음의 에너지를 재충전하기 위해 의도적으로 쉬고 회복하는 과정이에요. 진정한 휴식은 게으름이 아니라 더 나은 삶을 위한 필수적인 투자랍니다.

목표를 향한 의지와 방법을 찾을 수 있다는 믿음이에요.

웰빙의 5가지 핵심 요소를 설명하는 긍정심리학 모델이에요.

긍정심리학에서 분류한 24가지 보편적 성격 강점 체계예요.