마음이가 쉽게 풀어 드려요
가만히 있는데 갑자기 얼굴과 목, 가슴이 확 달아오르고 땀이 쏟아졌다가 이내 으슬으슬해지는 것을 열성 홍조라고 해요. 폐경 무렵 에스트로겐이 줄어들면 뇌의 체온 조절 장치가 예민해져서, 작은 온도 변화에도 몸을 식혀야 한다고 여기고 혈관을 넓히고 땀을 내요. 한 번에 몇 분쯤 이어지고 하루에 여러 번 올 수 있어요. 밤에 오면 땀에 젖어 잠을 깨게 돼요. 더운 곳, 뜨겁거나 매운 음식, 술, 긴장이 부추기기도 해요. 대개 시간이 지나며 잦아들지만 이어지는 기간은 사람마다 달라요.
알아 두면 좋아요
- 폐경 전후 여성이 가장 흔히 겪는 변화예요.
- 얇은 옷을 겹쳐 입고 방을 서늘하게 하면 도움이 된다고 알려져 있어요.
- 갑상선 기능 변화나 먹는 약 때문에 비슷한 증상이 올 수도 있어요.
- 잠을 설치게 되면 낮의 피로와 기분에도 영향을 줘요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
화끈거림과 땀으로 잠을 못 자거나 일상이 힘들면 산부인과 진료를 받아 보세요.
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여성·남성 건강의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.