마음이가 쉽게 풀어 드려요
노쇠는 단순히 나이가 드는 것, 곧 노화와는 다른 말이에요. 몸에 남아 있는 여유분이 줄어들어, 감기나 가벼운 수술 같은 작은 일에도 크게 흔들리고 회복이 더딘 상태를 가리켜요. 배터리 용량이 줄어든 휴대전화가 조금만 써도 꺼지는 것과 비슷해요. 이유 없이 체중이 줄고, 쉽게 지치고, 걸음이 느려지고, 쥐는 힘이 약해지고, 움직임이 줄어드는 것이 대표적인 모습이에요. 병이라기보다 병으로 넘어가기 쉬운 상태라서 일찍 알아채는 것이 중요해요. 운동과 영양, 사람들과의 어울림으로 나아질 수 있다고 알려져 있어요.
알아 두면 좋아요
- 다섯 가지 모습 가운데 세 가지 이상이면 노쇠로 보는 기준이 널리 쓰여요.
- 한두 가지만 있으면 노쇠 전 단계로 봐요.
- 같은 나이라도 사람마다 노쇠 정도는 크게 달라요.
- 먹는 약이 많거나 혼자 지내는 시간이 긴 것도 관련이 있어요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
몇 달 사이에 이유 없이 체중이 줄고 기운이 떨어져 바깥 활동이 줄었다면 병원에서 확인해 보세요.
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고령화·노년 건강의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.