마음의 어려움

누군가 또는 외부의 힘이 자신의 생각을 빼앗아 간다고 느끼는 증상이에요. 갑자기 생각이 사라지는 경험을 외부의 개입으로 설명하는 사고 장애의 한 형태예요.

다른 사람들 앞에서 평가받거나 창피당할까 봐 극도로 두려워하는 상태예요.

다른 사람들과의 접촉이나 교류가 거의 없이 혼자 지내는 객관적인 상태를 말해요.

사회적 상황이나 대인관계에서 스스로를 움츠리고 피하게 되는 행동 패턴이에요.

출산 후에 나타나는 우울증이에요. 호르몬 변화와 양육 스트레스가 원인이 돼요.

출산 직후에 나타나는 심각한 정신 건강 상태로, 현실 인식에 어려움을 겪고 긴급한 전문적 도움이 필요한 상태예요.

여러 신경전달물질에 작용하는 초기 항우울제예요. 효과적이지만 부작용이 좀 더 있어요.

특정 사람(주로 유명인이나 높은 지위의 사람)이 자신을 사랑하고 있다고 굳게 믿는 망상 상태를 말해요. 클레랑보 증후군이라고도 불려요.

재난, 사고, 질병 등에서 살아남은 사람이 다른 사람들은 피해를 입었는데 자신만 살아남았다는 것에 대해 느끼는 깊은 죄책감이에요.

생태 슬픔은 멸종하는 종, 사라지는 서식지, 파괴되는 자연에 대해 느끼는 깊은 슬픔과 애도의 감정이에요. 자연을 사랑하는 사람이라면 누구나 경험할 수 있는 진실된 감정이랍니다.

특정 상황에서 말하지 못하는 불안장애예요. 말할 능력은 있지만 불안 때문에 말이 안 나와요.

갑자기 의식이 혼란해지고 주의력이 떨어지며 인지 기능이 급격하게 변하는 상태예요. 주로 신체 질환이나 수술 후에 나타나며, 적절한 치료로 회복할 수 있어요.

음식 섭취와 관련된 심각한 심리적 문제로, 식사 행동에 극단적인 변화가 나타나요.

사고, 감정, 행동의 지속적 패턴이 유연하지 않아 생활에 어려움을 주는 상태예요.

성공에 가까워질수록 오히려 불안해지고 스스로 성공을 방해하는 행동을 하게 되는 상태를 말해요. 성공 후 따라올 변화나 책임에 대한 두려움이 원인이에요.

성적 반응의 어느 단계에서든 어려움이 지속적으로 발생하여 고통을 주는 상태를 말해요.

태어날 때 지정된 성별과 자신이 경험하는 성별 정체성 사이의 불일치로 인해 심리적 고통을 겪는 상태를 말해요. 그 자체가 질병이 아니라, 불일치에서 오는 고통에 초점을 맞춘 개념이에요.

중요한 사람과 떨어져야 할 때 과도한 불안과 두려움을 느끼는 성인기의 정서적 어려움이에요.

세로토닌의 재흡수를 막아 뇌 안의 세로토닌을 늘려주는 항우울제예요.

소셜 미디어 사용을 스스로 조절하지 못하고 과도하게 사용하여 일상생활에 지장을 받는 상태예요.

솔라스탈지아는 자신이 살고 있는 고향이나 자연환경이 변화하거나 훼손될 때 느끼는 향수 같은 상실감이에요. 떠나지 않고도 느끼는 '집에 대한 그리움'이랍니다.

필요하지 않은 물건을 충동적으로 구매하는 행위를 반복하여 일상에 문제가 생기는 상태예요.

잠에서 깨어나거나 잠들 때 의식은 있지만 몸을 움직일 수 없는 일시적인 상태를 말해요.

잠들지 못할까 봐 걱정하는 마음이 오히려 잠을 방해하는 악순환적인 불안이에요.

수치심이 꼬리에 꼬리를 물며 점점 깊어지는 부정적 사고의 악순환이에요.

수학 문제를 풀거나 숫자를 다루는 상황에서 느끼는 과도한 긴장과 두려움이에요. 수학 능력 자체의 문제가 아니라, 수학에 대한 부정적 감정이 실력 발휘를 방해하는 현상이에요.

가벼운 기분 고조와 가벼운 우울이 2년 이상 반복되는 상태예요.

스마트폰 사용을 조절하지 못해 일상생활이나 관계에 문제가 생기는 상태예요.

단서-행동-보상으로 이루어진 습관의 3단계 순환 구조예요.

반복적인 행동이 자동화되어 의식적 노력 없이 수행되는 과정이에요.

시험이나 평가 상황에서 과도한 긴장과 불안을 느끼는 상태예요. 충분히 준비했음에도 시험만 보면 실력을 발휘하지 못하는 경험과 관련이 있어요.

체중 증가에 대한 극심한 두려움으로 극단적으로 음식 섭취를 제한하는 섭식장애예요.

폭식 후 구토, 과도한 운동 등의 보상 행동을 반복하는 섭식장애예요.

뇌의 신경세포 사이에서 정보를 전달하는 화학물질이에요. 기분과 행동에 큰 영향을 미쳐요.

머리카락 뽑기, 손톱 물어뜯기, 피부 뜯기 등 자신의 몸에 반복적으로 하는 행동이에요. 스트레스나 불안을 해소하려는 무의식적 습관인 경우가 많아요.

심리적 고통이 두통, 복통, 피로감 등 신체적 증상으로 나타나는 현상이에요.

외모의 작은 결점이 실제보다 훨씬 심각하게 보이는 것이에요. 남들은 모르는 결점에 집착하게 돼요.

삶의 의미, 죽음, 자유, 고독 같은 근본적인 실존 문제에서 비롯되는 깊고 무거운 불안감으로, 누구나 한 번쯤 마주치는 인간적인 경험이에요.

실패할 가능성이 있는 상황을 극도로 두려워하여 새로운 도전을 피하거나 시작조차 하지 못하는 상태를 말해요. 아티키포비아(Atychiphobia)라고도 불려요.

계획을 세우고 실행하고 조절하는 뇌의 관리 기능이 잘 작동하지 않는 상태를 말해요. 해야 할 일을 알면서도 시작하거나 끝내기 어려운 경험이에요.

신체적 원인 없이 심리적 요인에 의해 발생하는 실제 통증을 말해요.

반복적으로 생생하고 무서운 꿈을 꾸어 수면에 심각한 방해를 받는 상태예요. 악몽이 너무 자주, 너무 강렬하게 찾아와서 잠자리에 드는 것 자체가 두려워지는 어려움이에요.

불안한 상황에서 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 하는 행동으로, 단기적으로는 안심이 되지만 장기적으로 불안을 유지시켜요.

흔히 '알코올 중독(알콜 중독)'이라고 부르는 상태예요. 음주 조절이 어려워지고, 음주로 인해 일상생활에 문제가 생겨요.

감당할 수 없을 만큼 많은 감정이나 상황에 휩쓸려 마음이 무너지는 듯한 느낌을 말해요.

저녁 이후나 밤중에 일어나서 과도하게 음식을 먹는 식이 패턴의 장애예요. 단순한 야식 습관이 아니라, 밤에 먹지 않으면 잠들기 어려운 수준의 강한 충동이 특징이에요.

약물 없이는 정상적으로 기능하기 어려운 신체적·심리적 상태예요.

정신건강 약물치료에서 약이 기대만큼 효과를 나타내지 않는 상태를 말해요. 약이 안 듣는다고 포기할 필요 없이, 다양한 치료 옵션을 탐색할 수 있어요.

극심한 기분 고조(조증)와 우울이 번갈아 나타나는 기분장애예요.

I형보다 가벼운 기분 고조(경조증)와 심한 우울이 번갈아 나타나는 기분장애예요.