관계에서 갈등으로 인한 단절이 생기고, 이를 다시 회복하는 자연스러운 과정이에요. 관계를 더 강하게 만드는 핵심 과정이에요.
자신과 상대방 모두를 존중하면서 솔직하고 명확하게 소통하는 가장 건강한 방식이에요.
반복되는 만남과 이별, 데이팅 앱 사용 등으로 연애 자체에 지치고 무기력해지는 상태예요.
엄격한 규칙과 높은 통제를 중시하지만, 따뜻함과 소통이 부족한 양육 방식이에요.
다른 사람을 돌보는 것에 과도하게 집중하면서, 정작 자신의 필요는 돌보지 못하는 성격 특성이에요.
다른 문화권의 사람들이 생각하고 행동하는 방식이 서로 다른 것을 말해요.
권위에 대한 복종을 연구한 유명한 심리학 실험이에요. 평범한 사람도 권위의 지시 하에 극단적 행동을 할 수 있음을 보여줬어요.
도움이 필요한 상황에서 주변에 사람이 많을수록 개인이 도움을 주지 않게 되는 현상이에요.
비판이나 불만을 들었을 때 자신을 보호하기 위해 변명하거나 반격하는 반응이에요.
관심도 통제도 부족한 양육 방식으로, 아이의 정서적·물리적 필요에 충분히 반응하지 못해요.
비난이나 판단 없이 자신의 감정과 필요를 솔직하게 전달하는 대화법이에요. 마셜 로젠버그가 개발한 이 방법은 갈등을 줄이고 서로를 더 깊이 이해할 수 있게 도와준답니다.
인터넷이나 스마트폰을 이용하여 다른 사람을 괴롭히는 행위예요.
자신의 능력, 의견, 상황 등을 다른 사람과 비교하여 평가하는 자연스러운 심리 과정이에요.
다른 사람이 지켜볼 때 쉬운 과제는 더 잘하고, 어려운 과제는 더 못하게 되는 현상이에요.
집단으로 일할 때 개인이 혼자 할 때보다 덜 노력하는 현상이에요.
자신의 의견이나 감정을 표현하지 않고 남의 의견에 따르는 소통 방식이에요.
구성원 간의 소통과 관계가 건강하지 않아, 가족 구성원의 정서적 성장을 방해하는 가족 체계예요.
소중했던 우정이 끝나는 경험이에요. 연인과의 이별 못지않게 깊은 슬픔과 상실감을 가져올 수 있어요.
대가를 바라지 않고 상대방의 행복과 안녕을 위해 베푸는 순수한 사랑이에요.
물리적으로 떨어져 있는 상태에서 유지하는 연인 관계예요. 만남이 제한적이기에 독특한 어려움이 있지만, 신뢰와 소통으로 충분히 건강하게 유지할 수 있는 관계랍니다.
상대방의 말에 온전히 집중하고, 이해하려는 의도를 가지고 듣는 것이에요.
상대방의 감정을 인정하고 공감하며, 정서적으로 힘이 되어주는 것을 말해요.
지속적으로 비난, 모욕, 조종, 무시 등을 통해 상대방의 정서적 안녕을 해치는 행위예요.
가정이나 관계에서 눈에 보이지 않는 계획, 관리, 기억의 짐을 혼자 떠안는 것을 말해요. 실제 행동뿐 아니라 '무엇을 해야 하는지 기억하고 조율하는' 보이지 않는 노동이랍니다.
상대방에게 죄책감을 느끼게 만들어 자신이 원하는 대로 행동하게 만드는 조종 방식이에요. 관계에서 건강하지 않은 패턴이에요.
인간이 배우자를 선택하고 관계를 형성하는 데 작용하는 심리적 메커니즘을 연구하는 분야예요. 진화심리학적 관점이 많이 활용돼요.
가까운 관계를 원하면서도 깊은 유대감이 형성되려 하면 무의식적으로 거리를 두는 패턴이에요. 상처받을까 봐 마음의 문을 닫아두는 자기 보호 방식이랍니다.
연인이나 배우자를 선택할 때 작용하는 심리적 요인과 무의식적 패턴을 이해하는 개념이에요.
따뜻하고 사랑스럽지만, 규칙이나 제한이 거의 없는 양육 방식이에요.
상대를 위해 자신의 욕구나 이익을 기꺼이 포기하는 사랑의 형태예요. 아름답지만 건강한 균형이 중요해요.
친밀한 관계의 필요성을 부인하며, 독립성을 지나치게 강조하는 애착 유형이에요.
상대방의 행동을 악의적으로 해석하는 경향이에요. 중립적이거나 선의의 행동도 적대적 의도가 있다고 오해하게 만드는 인지 편향이에요.
불안정한 애착을 가지고 자랐지만, 이후의 경험과 노력을 통해 안정적인 애착으로 변화한 상태예요.
밀그램이 수행한 유명한 실험으로, 사람들이 권위자의 지시에 얼마나 쉽게 복종하는지를 보여준 연구예요.
상대방의 감정에 민감하게 반응하고, 정서적으로 함께할 준비가 되어 있는 상태예요.
서로의 내면을 솔직하게 나누며 깊은 정서적 연결을 느끼는 관계의 상태예요.
자신이 속한 사회적 집단에 기반한 자아의 한 부분이에요.
다른 집단의 구성원들은 모두 비슷하다고 인식하는 경향이에요. "그들은 다 똑같아"라는 생각이죠.
상대방의 감정이 이해할 만하고 자연스러운 것임을 인정해주는 것이에요.
작은 갈등이 해결되지 않고 쌓여서 점점 더 큰 문제로 커지는 현상을 말해요.
친밀감을 원하면서도 동시에 두려워하는 애착 유형이에요. 가까워지고 싶지만 상처받을까 봐 거리를 두게 되는 마음이에요.
상대방이 좋은 소식을 전했을 때 진심으로 기뻐하고 적극적으로 관심을 보이는 반응 방식이에요.
다른 사람의 행동을 관찰하고 모방하면서 학습이 이루어진다는 이론이에요.
사랑을 친밀감, 열정, 헌신의 세 요소로 설명하는 이론이에요. 이 세 가지가 어떻게 조합되느냐에 따라 사랑의 유형이 달라져요.
집단보다 개인의 자유, 독립, 자기실현을 중시하는 문화적 가치관이에요.
특정 집단의 모든 구성원이 같은 특성을 가지고 있다고 일반화하는 믿음이에요.
사람들이 자신과 타인의 행동 원인을 어떻게 설명하는지에 대한 이론이에요.
특정한 사람에게 강렬하고 압도적인 낭만적 집착을 느끼는 상태예요. 상대에 대한 생각이 머릿속을 떠나지 않고, 상대의 반응에 따라 극심한 감정 기복을 경험하게 된답니다.
또래에 비해 운동, 언어, 인지, 사회성 등의 발달이 느린 상태예요.
서로의 독립성을 존중하면서도 건강하게 의지하는 관계 방식이에요. 혼자서도 괜찮지만 함께할 때 더 풍요로워지는, 성숙한 관계의 모습이랍니다.
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