Sosyal Karşılaştırma
Social Comparison
Kendi yeteneklerimizi, görüşlerimizi ve koşullarımızı başkalarıyla karşılaştırarak değerlendirdiğimiz doğal bir psikolojik süreçtir.
Details
Sosyal karşılaştırma teorisi Leon Festinger tarafından önerilmiş olup insanların kendilerini değerlendirmek için doğal olarak başkalarıyla karşılaştırma yaptığını ileri sürer. Yukarı yönlü karşılaştırma (bizden daha iyi olan kişilerle karşılaştırma) ve aşağı yönlü karşılaştırma (bizden daha az yetenekli kişilerle karşılaştırma) olmak üzere iki türü vardır.
Uygun düzeyde sosyal karşılaştırma, motivasyon ve öz-değerlendirme açısından faydalı olabilir; ancak aşırı karşılaştırma özgüven düşüklüğüne ve mutsuzluk hissine yol açabilir. Özellikle sosyal medya, önyargılı karşılaştırmaları teşvik edebileceğinden dikkatli olmak gerekmektedir.
Mindy, kendi gelişimine odaklanmanın en sağlıklı yaklaşım olduğunu önermektedir.
💡 Günlük yaşam örneği
Sosyal medyada başkalarının gösterişli günlük yaşamlarını görüp kendi hayatının sıradan geldiğini hissetmek, sosyal karşılaştırmanın etkisine güzel bir örnektir.
Related Terms
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.