愛情三角理論（斯騰伯格）

什麼是愛情三角理論？

心理學家羅伯特·斯騰伯格（Robert Sternberg）於1986年提出的理論，將愛情以親密感（Intimacy）、激情（Passion）、承諾（Commitment）三種構成要素來說明。

三種要素

親密感：情感上的親近、連結感與羈絆。是彼此理解與支持的感受。

激情：浪漫的吸引力、身體上的魅力與性的渴望。是關係中動機性與喚起性的層面。

承諾：維持愛情的決定與意志。短期而言是「我愛你」的決定，長期而言是持續維繫關係的承諾。

愛情的七種類型

在實際關係中

三種要素的比例會隨著關係的發展而改變。激情會隨著時間減退，但親密感與承諾反而可能更加深厚。若要維持完整的愛情，需要有意識地持續付出努力。

如果你對自己的愛情關係感到困惑，心伴可以陪你一起探索這三種要素在你關係中的樣貌。