العودة إلى المسرد
Understanding the Mind
الاستدلال العاطفي
Emotional Reasoning
هو الحكم على الواقع بناءً على المشاعر. مثل الشعور بأن 'أنا قلق، إذن هذا خطير بالتأكيد'.
Details
الاستدلال العاطفي هو تشويه معرفي يستخدم فيه الشخص حالته العاطفية دليلاً على حقائق موضوعية.
'أنا قلق، إذن الأمر خطير'، 'أنا حزين، إذن حياتي فوضى' — حين تكون المشاعر شديدة، يبدو هذا صحيحاً، لكن المشاعر ليست حقائق.
المشاعر إشارات مهمة، لكنها لا تعكس الواقع دائماً بدقة. تقترح Mindy أن تحاول التمييز بينهما: 'أنا أشعر بهذا الشعور الآن، لكن الحقيقة قد تكون مختلفة'.
💡 مثال من الحياة اليومية
'عندما أشعر بالقلق، أفكر فوراً: لا بد أن شيئاً ما قد سار بشكل خاطئ' — هذا هو الاستدلال العاطفي.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.