詳細說明
交感神經系統是自律神經系統的一部分，負責在危險或壓力情境下激活身體。
它會引發心跳加速、瞳孔放大、血流增加、消化抑制等反應，是「戰鬥－逃跑－僵住」反應的生理基礎。
在現代生活中，即使面對非真實危險的情境（如上台報告、考試），它也可能被激活而讓人感到不適。心伴提醒您，透過深呼吸來激活副交感神經系統，可以幫助身體恢復平衡。
💡 生活實例
「報告前心跳加速、手心冒汗」——這就是交感神經系統被激活的表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。