详细说明
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种将关注点放在解决方案和个人优势上，而非问题根源的治疗方法。
治疗中会使用独特的提问技巧，例如「奇迹问句」（如果问题明天消失了，会是什么样子？）、「例外问句」（有没有问题没有发生的时候？）、「评量问句」（满分10分你给自己打几分？）等。
这是一种即使在较少的会谈次数内也能带来改变的实用性治疗方式。如果你想了解更多，欢迎随时向心伴倾诉。
💡 生活实例
咨询师会问：'如果困扰你的问题明天就消失了，你的生活会有什么不同呢？'这样的问题来引导来访者想象解决后的状态。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。