Personalization
个人化是指将与自己无关的事情也归咎于自己的倾向。
个人化是一种认知扭曲，指不必要地将外部事件的原因归结到自己身上。
比如，认为「朋友心情不好，一定是我做错了什么」。但实际上，他人的情绪和处境是多种因素共同作用的结果。
并非所有事情都是你的责任。试着区分哪些是你能掌控的，哪些是你无法掌控的。 — 心伴
「团队项目进展不顺利时，感觉'都是我的错'」 — 这就是个人化。
心伴将陪您一起探讨这个话题，并提供个性化建议
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。