详细说明
非暴力沟通（NVC）是由马歇尔·卢森堡开发的沟通方法，由观察、感受、需求、请求四个步骤构成。
它帮助我们在不评判、不指责的情况下，诚实地表达自己的感受和需求，同时也对对方的感受和需求保持共情。
即使在冲突情境中，也能帮助双方相互尊重地进行沟通。
可以运用于家庭、职场、学校等各种关系中。
刚开始可能会感到生疏，但多加练习就会越来越自然。心伴可以陪你一起练习。
💡 生活实例
把「你总是迟到！」（指责）换成「当你赴约迟到时，我会感到担心。你能尽量准时吗？」（NVC）。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。