详细说明
什么是焦虑型依恋？
焦虑型依恋（Anxious Attachment）是约翰·鲍尔比依恋理论和玛丽·爱因斯沃斯陌生情境实验中确认的不安全依恋类型之一。具有这种模式的人对亲密关系中对方的可及性和回应性极为敏感，需要持续获得关系安全的保证。
主要特征
原因与背景
焦虑型依恋通常在养育方式不一致的环境中形成。当养育者时而温暖时而疏远，孩子便无法预测何时能获得关爱，从而发展出过度警觉的策略以确保获得关注。条件性的爱、早期分离经历、养育者的情绪不稳定也是影响因素。
心伴的温暖寄语
有焦虑型依恋的人常常责备自己过于敏感或执着。但这种模式不是缺陷，它体现的是一种深切的渴望——渴望被爱、渴望安全感。依恋模式是可以通过理解与支持而改变的。
💡 生活实例
给朋友发了消息三个小时没有回复，便反复出现"我是不是说错了什么"、"他是不是生我气了"这样的想法，并有强烈的冲动想要再发一条追问。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。