详细说明
杏仁核是位于颞叶深处的杏仁状脑结构，在情绪处理中扮演核心角色，尤其是在恐惧和威胁反应方面。
主要功能
与创伤的关系
经历创伤后，杏仁核会过度激活，对类似刺激（声音、气味、情境）产生过度反应。这就是PTSD中出现的过度警觉和闪回的神经学基础。
调节杏仁核
心伴寄语：正念和深呼吸等练习可以帮助平息杏仁核的警报系统，让你能够有意识地回应，而不是简单地做出反应。
💡 生活实例
面对危险时心跳加速、肌肉紧张——这就是杏仁核触发身体警觉反应的表现。
광고
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。