Hormone Căng Thẳng
Stress Hormones
Hormone căng thẳng là các chất hóa học được tiết ra trong các tình huống căng thẳng, trong đó cortisol và adrenaline là những ví dụ tiêu biểu nhất.
Details
Hormone căng thẳng là các chất hóa học mà cơ thể tiết ra khi phát hiện mối đe dọa. Tiêu biểu nhất là cortisol, adrenaline (epinephrine) và noradrenaline. Các hormone này làm tăng nhịp tim, huy động năng lượng và làm nhạy bén các giác quan để giúp bạn đối phó với nguy hiểm. Về ngắn hạn, chúng rất cần thiết cho sự sống còn, nhưng nếu duy trì ở mức cao mãn tính thì sẽ gây hại cho sức khỏe.
Tập thể dục, ngủ đủ giấc và các kỹ thuật thư giãn có thể giúp duy trì hormone căng thẳng ở mức lành mạnh. — Tâm An
💡 Ví dụ thực tế
Trong tình huống khẩn cấp, cảm giác đột nhiên tràn đầy sức lực hoặc khả năng phản ứng nhanh chóng chính là nhờ vào hormone căng thẳng.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.