어떤 기억이 어디에서 왔는지를 구분하는 마음의 과정이에요. 직접 경험한 건지, 들은 건지, 상상한 건지를 판단하는 능력이랍니다.
좋은 일이든 나쁜 일이든 시간이 지나면 원래의 행복 수준으로 돌아가는 현상이에요. 새 차를 사도 곧 익숙해지고, 큰 슬픔도 시간이 지나면 누그러지는 것이 바로 쾌락 적응이랍니다.
한 가지에만 집중해서 주변의 다른 가능성을 보지 못하는 것이에요.
일의 결과가 자기 노력 덕인지(내적), 운이나 환경 덕인지(외적) 믿는 것이에요.
현재의 감정, 취향, 욕구가 미래에도 계속될 것이라고 착각하는 인지 편향이에요. 지금 배가 고플 때 장을 보면 너무 많이 사게 되는 것이 바로 이것이랍니다.
사람마다 가지고 있는 지속적이고 안정적인 성격 특성들이 행동을 결정한다고 보는 성격 심리학 이론이에요.
많은 사람들이 하고 있다는 이유만으로 따라 하게 되는 심리적 경향이에요. '다들 그렇게 하니까 나도'라는 마음이 작용하는 것이랍니다.
다른 사람의 편향은 잘 알아차리면서도 자신의 편향은 인식하지 못하는 현상이에요. 마치 자기 얼굴에 묻은 것은 보지 못하면서 남의 얼굴은 잘 보는 것과 같아요.
같은 상황이라도 내가 그것을 어떻게 평가하느냐에 따라 느끼는 감정이 달라진다는 이론이에요.
기존의 지식, 경험, 기대를 바탕으로 새로운 정보를 해석하는 마음의 과정이에요.
자기 자신, 타인, 세상에 대해 가장 깊은 곳에 자리 잡고 있는 근본적인 믿음을 말해요.
누군가가 자신을 관찰하고 있다는 사실만으로 행동이 달라지는 현상이에요. 관심을 받고 있다는 느낌이 사람의 수행이나 태도에 긍정적 변화를 가져올 수 있다는 흥미로운 효과랍니다.
자기가 믿는 것에 맞는 정보만 찾고, 반대 증거는 무시하는 경향이에요.
어떤 일이 일어난 후에 '나는 그렇게 될 줄 알았어'라고 느끼는 마음의 편향이에요. 사후 확신 편향이라고도 하며, 결과를 알고 나면 그것이 예측 가능했다고 착각하게 되는 현상이랍니다.
한 가지 좋은 특성 때문에 다른 특성까지 좋게 평가하는 경향이에요.
모든 것을 "전부 아니면 전무"로 나누는 극단적 사고방식이에요.
모든 감정을 쾌-불쾌와 각성도라는 두 축으로 표현한 감정 지도예요. 복잡한 감정도 이 원형 위의 한 점으로 나타낼 수 있답니다.
감정의 종류, 강도, 지속 시간을 조절하기 위해 사용하는 다양한 심리적 방법들이에요. 건강한 감정 조절은 마음의 안정과 행복의 핵심이랍니다.
기억은 사라진 것이 아니라 떠올릴 단서가 부족해서 생각나지 않는 것일 수 있다는 개념이에요.
어떤 것을 배웠던 장소나 상황에 다시 가면 그 기억이 더 잘 떠오르는 현상을 말해요.
어떤 일이 일어난 후에 '나는 그럴 줄 알았어'라고 느끼는 인지 편향이에요. 결과를 이미 알고 나면 마치 처음부터 예측할 수 있었던 것처럼 기억이 왜곡되는 현상이랍니다.
특정 감정이나 신체 상태에서 저장된 기억이, 비슷한 상태일 때 더 잘 떠오르는 현상이에요.
목록에서 처음과 마지막에 있는 항목을 중간에 있는 항목보다 더 잘 기억하는 현상이에요. 첫인상과 마지막 인상이 강하게 남는 것도 이 효과와 관련이 있답니다.
불확실한 상황에서 신호(의미 있는 자극)와 잡음(의미 없는 자극)을 구별하는 능력에 관한 이론이에요. 우리의 판단이 감각 능력뿐 아니라 기대, 동기, 경험에도 영향을 받는다는 것을 보여준답니다.
우리의 사고가 빠르고 직관적인 시스템 1과 느리고 분석적인 시스템 2, 두 가지 방식으로 작동한다는 이론이에요. 일상의 판단과 의사결정을 이해하는 데 핵심적인 개념이랍니다.
자신의 태도나 감정을 잘 모를 때, 자신의 행동을 관찰하여 스스로의 내면 상태를 추론한다는 이론이에요. '내가 이렇게 행동했으니 이런 사람인가 보다'라고 생각하는 것이랍니다.
자기 자신과 관련지어 처리한 정보를 더 잘 기억하는 현상이에요. 나와 연결된 이야기나 경험은 기억에 더 오래, 더 선명하게 남는답니다.
인간의 마음이 정보를 입력받고, 저장하고, 변환하고, 출력하는 과정을 체계적으로 설명하는 이론이에요. 우리가 어떻게 세상을 이해하고 기억하는지를 알려줘요.
통증 신호가 뇌에 전달되기 전에 척수에 있는 일종의 '관문'이 열리거나 닫혀 통증을 조절한다는 이론이에요. 마음 상태가 통증 경험에 영향을 줄 수 있다는 것을 설명해주는 개념이랍니다.
변화가 더 나은 선택일 수 있는데도, 익숙한 현재 상태를 유지하려는 마음의 경향이에요.
실제로 일어나지 않은 일을 마치 진짜 겪은 것처럼 생생하게 기억하는 현상이에요. 우리의 기억이 생각보다 불완전하고 외부 영향에 의해 변할 수 있다는 것을 보여주는 개념이랍니다.
프로이트가 1900년에 출간한 저서이자 이론으로, 꿈은 억압된 무의식적 욕구가 위장되어 나타난 것이라고 설명해요.
한두 번의 경험으로 모든 상황에 대해 결론을 내리는 것이에요.
선택지가 너무 많으면 오히려 결정하기 어려워지고 만족도도 떨어지는 현상이에요. 많은 선택이 항상 좋은 것만은 아니랍니다.
자기 생각이나 믿음과 행동이 일치하지 않을 때 느끼는 불편한 감정이에요.
자기 자신에 대해 가지고 있는 믿음과 생각의 체계적인 틀이에요. '나는 어떤 사람인가'에 대한 마음속 지도와 같으며, 경험을 해석하고 행동을 결정하는 데 영향을 미친답니다.
작업 기억에서 정보의 흐름을 관리하고 주의를 조절하는 통제 시스템이에요. 마치 오케스트라 지휘자처럼 우리 마음의 여러 과정을 조율한답니다.
사람들이 자신이 속한 집단을 통해 자아 정체감을 형성하고, 자기 집단을 더 긍정적으로 평가하려는 경향을 설명하는 이론이에요. 소속감과 정체성이 어떻게 행동에 영향을 미치는지 알려준답니다.
표정이 감정에 영향을 줄 수 있다는 가설이에요. 웃는 표정을 지으면 실제로 기분이 좋아지고, 찡그리면 기분이 나빠질 수 있다는 흥미로운 이론이랍니다.
정보를 언어와 이미지 두 가지 경로로 동시에 처리하면 기억과 이해가 훨씬 좋아진다는 이론이에요. 글과 그림을 함께 보면 더 잘 기억되는 이유를 설명해 준답니다.
인류 전체가 공유하는 보편적인 무의식의 층위예요. 개인의 경험이 아니라 인류의 진화 과정에서 축적된 심리적 유산이에요.
논리적 분석보다 그 순간의 감정이나 느낌에 의존해서 빠르게 판단을 내리는 심리적 경향이에요.
능력은 타고나는 것이라 바꿀 수 없다는 믿음이에요. "나는 원래 이래"라는 생각이에요.
능력은 노력으로 발전할 수 있다는 믿음이에요. "아직 못하는 것"이지 "절대 못하는 것"이 아니에요.
사람들이 자신만의 고유한 개념 체계(구성개념)를 통해 세상을 이해하고 예측한다는 이론이에요. 각자가 일종의 과학자처럼 세상을 해석한다고 봐요.
우리가 무언가를 볼 때 중심이 되는 대상(전경)과 그 뒤의 배경을 자동으로 구분하는 지각 능력이에요. 복잡한 세상에서 중요한 것을 골라내는 마음의 기본 작동 방식이랍니다.
경험을 평가할 때, 전체 경험이 아니라 가장 강렬했던 순간(절정)과 마지막 순간(종결)을 기준으로 판단하는 경향이에요.
감정과 신체 반응이 따로따로가 아니라 동시에 일어난다는 감정 이론이에요. 무서운 것을 보면 두려움을 느끼는 것과 심장이 빨리 뛰는 것이 함께 시작된다는 거예요.
기쁨, 감사, 사랑 같은 긍정적 감정이 우리의 시야를 넓히고 장기적인 자원을 쌓아준다는 이론이에요. 좋은 감정이 좋은 삶의 토대가 된다는 따뜻한 이론이랍니다.
능력이 부족한 사람은 자신을 과대평가하고, 능력이 있는 사람은 과소평가하는 현상이에요.
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