базовые убеждения
Core Beliefs
Это самые глубокие представления о себе, других людях и мире, которые формируются ещё в детстве и незаметно влияют на всю нашу жизнь.
Details
Базовые убеждения — это фундаментальные установки, живущие где-то в глубине нашего сознания. Они складываются в раннем детстве через опыт и отношения с близкими, и мы чаще всего даже не замечаем их присутствия. Тем не менее именно они окрашивают то, как мы воспринимаем себя, доверяем ли другим и чего ожидаем от мира. Хорошая новость в том, что даже давние негативные убеждения поддаются изменению — например, с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
💡 Пример из жизни
Человек, которого в детстве часто критиковали, может вырасти с ощущением, что у него ничего не получится, и из-за этого избегать новых возможностей — даже когда на самом деле вполне способен с ними справиться.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.