Misofonia

O que é Misofonia?

A misofonia é uma condição em que a pessoa apresenta reações emocionais negativas intensas a determinados sons. Mindy explica que o termo vem do grego e significa 'ódio a sons' – isso é completamente diferente de simplesmente se incomodar com barulhos altos.

Quais sons causam problema?

Principalmente sons repetitivos produzidos por outras pessoas funcionam como gatilhos: barulho de mastigação, fungadas, digitação no teclado, clique de caneta ou sons de respiração. Há uma tendência de reagir mais intensamente a sons produzidos por humanos do que a sons produzidos por máquinas.

Que reações aparecem?

Ao ouvir um som gatilho, raiva intensa, repulsa e ansiedade surgem instantaneamente. Pode desenvolver-se hostilidade em relação à pessoa que emite o som, acompanhada de um forte impulso de sair da situação. Em casos graves, a pessoa pode evitar refeições em família ou ter dificuldade em compartilhar espaço com colegas de trabalho, afetando seriamente a vida cotidiana.

Por que essa reação ocorre?

A misofonia parece estar relacionada a uma conexão excessiva entre as áreas de processamento auditivo e as áreas de processamento emocional no cérebro. Certos sons são processados erroneamente pelo cérebro como sinais de ameaça, desencadeando uma forte resposta de luta ou fuga mesmo sem perigo real.

Vamos trabalhar nisso juntos

Mindy compreende o sofrimento das pessoas que lutam com a misofonia. A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a treinar gradualmente a regulação das reações aos sons gatilho. Estratégias ambientais como fones de ouvido com cancelamento de ruído ou ruído branco também ajudam. Explicar a própria condição às pessoas ao redor e pedir compreensão também é muito importante.