정서 지능

정서 지능(EQ)은 감정을 인식하고, 이해하고, 관리하고, 효과적으로 활용하는 능력이에요.

자신의 감정뿐 아니라 다른 사람의 감정도 잘 읽고 반응할 수 있는 능력을 포함해요. 연구에 따르면 정서 지능이 높은 사람들이 더 좋은 대인관계와 직장 성과를 보인대요.

좋은 소식은, 정서 지능은 타고나는 것만이 아니라 연습을 통해 발달시킬 수 있다는 거예요!