Comparação Descendente
Downward Comparison
É um fenômeno psicológico em que a pessoa se compara com alguém em situação pior do que a sua para obter conforto e se sentir melhor.
Details
A comparação descendente é uma estratégia utilizada quando a autoestima está ameaçada, na qual a pessoa se compara com alguém em situação pior para alcançar estabilidade psicológica.
A curto prazo, essa abordagem tem o efeito de proteger a autoestima e melhorar o humor.
No entanto, se a pessoa se habituar a depender apenas da comparação descendente, a motivação para crescer e se desenvolver pode diminuir.
Além disso, usar as dificuldades alheias apenas como meio de consolo próprio pode reduzir a capacidade de empatia.
A maneira mais saudável é observar o próprio crescimento com base nos próprios critérios pessoais — Mindy
💡 Exemplo do dia a dia
Quando se tira uma nota ruim na prova e se pensa 'Ainda tem gente que foi pior do que eu' — isso é um exemplo de comparação descendente.
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Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.