como lidar com o perfeccionismo

Lidar com o perfeccionismo significa encontrar formas saudáveis de cuidar de si quando padrões muito elevados e o medo de errar começam a causar sofrimento. Ter ambições e querer fazer bem feito não é um problema em si, mas quando qualquer pequeno deslize vira motivo para se criticar duramente, o perfeccionismo deixa de ser motivação e passa a ser fonte de angústia. Algumas estratégias que ajudam muito são definir metas realistas, encarar os erros como aprendizado, praticar a autocompaixão e celebrar as pequenas conquistas do dia a dia. Lembre-se: agir com imperfeições costuma valer muito mais do que esperar pela perfeição e não sair do lugar.