transtornos do ritmo circadiano
Circadian Rhythm Disorders
Problemas de sono que surgem quando o relógio biológico não combina com a rotina diária.
Explicação detalhada
Os transtornos do ritmo circadiano surgem quando o relógio biológico não se alinha bem com o horário de dormir e acordar que a vida exige. Isso pode aparecer como sono muito tarde, despertar muito cedo, dificuldade com trabalho em turnos ou desajuste após viagens com fuso horário. Não é apenas falta de disciplina. O relógio interno pode realmente estar fora de sincronia.
💡 Exemplo do dia a dia
Uma pessoa só consegue pegar no sono de madrugada e depois sofre todos os dias para acordar cedo.
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Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.