Terapia breve
Brief Therapy
Uma terapia com número limitado de sessões, focada em objetivos claros e mudanças práticas.
Details
A terapia breve é uma abordagem terapêutica pensada para acontecer em um número limitado de sessões. Em vez de explorar tudo por muito tempo, ela costuma focar em um ou poucos problemas mais urgentes e em caminhos de mudança possíveis.
Ela geralmente olha para o que está acontecendo agora, para o que mantém a dificuldade e para os recursos que a pessoa já tem para começar a mudar.
Ser breve não significa ser superficial. Significa trabalhar com mais foco e direção para gerar mudanças concretas em menos tempo.
💡 Exemplo do dia a dia
Uma pessoa sobrecarregada por conflitos no trabalho faz algumas sessões de terapia breve e começa a desenvolver estratégias mais claras para lidar com a situação.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.