詳細説明
スキーマとは、私たちが世界と自分自身を理解するための、深いレベルの信念体系です。
幼少期の経験を通じて形成され、その後に新しい情報を解釈するフィルターの役割を果たします。健全なスキーマもありますが、「私は足りない存在だ」といった不適応的なスキーマは、繰り返す苦しみを生み出すことがあります。
スキーマ療法では、こころがこうした古いパターンを一緒に見つけ出し、健全な形に変えていく作業を行います。
💡 日常の例
「私は愛される資格がない」という核心的な信念がある場合、それがまさにスキーマです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。